Акцент върху горни гърди???

NI

12.12.05
23:34

Привет на всички!
Значи на 17г,182,81кг , стаж близо година
Исках да чуя вашето мнение по въпроса: значи горната част на гърдите ми расте по-трудно от долната,та ако ако искам да акцентирам върху горните добре ли е да започавам всеки път с тях,само обаче да ги редувам - 1 път с дъмпели,един път с лост?Защото на първо упр. имам най-много сила/логично/ и мога да дам всичко от себе си...Или е по-добре да започвам един път с горните,един път хоризонтална лежанка,един път кофички?

12.12.05
23:36

Да естествено щом изостават всеки път започвай с наклонен лег след това хоризонтален

13.12.05
00:40

Здравей.Да най добре почваи направо с наклонен лег и аз така започвах преди и има ефект.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1