24.10.12
17:27
#41
На това се казва : якааа маацка ! ;)
С тоя резултат половината от момчетата ще ти завидят (muscle)
24.10.12
21:43
#42
Ивайло, Вик да се доизфукам 8-) Kомплекса е правен след Power Clean / Plank (a.k.a. Atomic Power) на 42.5 кила. 8-) Ръцете вече ме боляха и изпусках щангата, смятам, че чисти 16 минути ще успея да направя следващия път.
(нека поста ми не се приема като хвалба, а по-скоро шеговито)
казано от Мила на 24.10.12, 21:43:
Ивайло, Вик да се доизфукам 8-) Kомплекса е правен след Power Clean / Plank (a.k.a. Atomic Power) на 42.5 кила. 8-) Ръцете вече ме боляха и изпусках щангата, смятам, че чисти 16 минути ще успея да направя следващия път.
(нека поста ми не се приема като хвалба, а по-скоро шеговито)
“... Машините нямат настроения. Те просто мачкат.” (rock)
Петък,11.10.2013
Death by Dead Lift, BW
Щанга 100 кг
Моят резултат:
11.08.2009 - 13 чисти минути + 4 повт до края на 14-тата минута. Общо 95 повт за 14 мин
23.11.2009 - 13 чисти минути + 10 повт до края на 14-тата минута. Общо 101 повт за 14 мин
10.09.2010 - 14 чисти минути + 5 повт до края на 15-тата минута. Общо 110 повт за 15 мин
15.03.2012 - 13 чисти минути + 13 повт до края на 14-тата минута. Общо 104 повт за 14 мин
11.10.2013 - 14 чисти минути + 14 повт до края на 15-тата минута. Общо 119 повт за 15 мин
Още може.
Death by Dead Lift, BW
Щанга 65 кг, лично тегло - 65 кг.
12 чисти минути + 8 повторения от 13-тата. Очаквах повече честно казано (dull) Ще се прави пак ;)
Мнението беше редактирано от Vess на 04.01.14 20:51.
От 18.01.2014 г.
BW 83 kg
16 минути
Мнението беше редактирано от Iso на 18.01.14 15:11.
20.01.14
18:59
#47
20.01.14
BW 83kg, но я правих с 80кг
11 чисти минути + 6 повторения До края на 12та
Мнението беше редактирано от Радослав Овчаров на 22.01.14 21:49.
01.02.14
80кг 13 минути Цепя секундата с последното повторение едвам на кръст!!!!!!!!!
05.03.14
19:31
#49
Death by deadlift
20.01.14 - 11 чисти минути + 6 повторения до края на 12та мин. 72 повторения общо за 12мин. 80kg щанга
05.03.14 - 12 чисти мин. + 6 повт. до края на 13та мин. 84 повторения общо за 13мин. 85кг щанга
22.09.14
14:07
#50
Death by deadlift
20.01.14 - 11 чисти минути + 6 повторения до края на 12та мин. 72 повторения общо за 12мин. 80kg щанга
05.03.14 - 12 чисти мин. + 6 повт. до края на 13та мин. 84 повторения общо за 13мин. 85кг щанга
22.09.14 - 12 чисти мин. + 10 повт. до края на 13та мин. - 88 повторения общо. 85кг щанга
Спрях да си взема талк, че вече започвах да изпускам щангата, не видях времето и не можах да си завърша минутата, иначе на 100% щях да направя и следващата мин.. Следващия път.
23.09.14
19:57
#51
23.09.14
Здравейте,
днес просто се размазах сутринта “AIR FORCE”, а преди малко приключих този комплекс.
ЛТ- 68кг
Щанга- 70кг
Рундове(минути)- 17чисти + 12повторения от 18тия рунд.
Четвъртък, 10.09.2015
Death by Dead Lift, BW
Щанга 100 кг
Моят резултат:
11.08.2009 - 13 минути + 4 повт до края на 14-тата минута. Общо 95 повт за 14 мин
23.11.2009 - 13 минути + 10 повт до края на 14-тата минута. Общо 101 повт за 14 мин
10.09.2010 - 14 минути + 5 повт до края на 15-тата минута. Общо 110 повт за 15 мин
15.03.2012 - 13 минути + 13 повт до края на 14-тата минута. Общо 104 повт за 14 мин
11.10.2013 - 14 минути + 14 повт до края на 15-тата минута. Общо 119 повт за 15 мин
10.09.2015 - 16 минути + 10 повт до края на 17-тата минута. Общо 146 повт за 17 мин.
Брей! Дръпнал съм доста. :)
18.05.17
10:40
#53
Лично тегло 60кг
Тегло на щангата 60кг
13 мин пълни + 11 повторения = 102 повторения. За пръв път я правя