19.10.14
18:09
#1082
Веси, Боби, благодаря! :)
19.10.2014/неделя
Тренировката: с Vic и компания в “Богоров”
Комплексът - 15 мин. работа, през които се прави растяща стълбица от :
скок на 65-70см/руски суинг (аз с 19кг)/лицева опора
И така редуваш по 1/1/1, 2/2/2, 3/3/3 и т.н. до където ти устиска трътката! :D
Моята :D - до 13 пълни кръга + 14 скока + 14 суинга + 11 лицеви.
До петия кръг лицевите ми бяха чисти ( хип-хип-ура! :D ), после вече от колена.
Храната:
За деня: 1/2 грейпфрут, 2 варени яйца, 20гр сурови бадеми, 150гр печено пилешко, кисели краставички, 5 маслини, 3-4 ч.л. фъстъчено масло (blush)... ще има още, разбира се...
След вчерашните ми изпълнения, не мога да си събера плешките! Боли! :D А след днешните, вече ме болят и кълките! (dull)
А Весито и Митака са ми замислили лежанка за утре! `Ша са излагаме... ама усмихнати! :D :D :D
19.10.14
22:01
#1084
Да си допиша манджорето:
+ 150гр печено пиле, домашен доматен сок с наситнен праз, някакво много постно подобие на гювече (dull) с печен червен пипер, доматен сок и 2 яйца, изобилие :D от печена тиква натюр и 30гр сурови бадеми
Митак, аз по принцип все държа да съм зад обектива, че иначе съм нагледен пример за поговорката “Маймуна застанала - маймуна излезнала!” Но, след клипчето дето ми спретна и днескашните фотки от тренировката, съм те признала за майстор, та няма да ти отнемам тая височайша чест! :P :D
20.10.14
20:27
#1085
20.10.2014/понеделник
Тренировката: в залата, с Митака и Весито. То... по-скоро те тренираха, а аз се излагах, ама... (wasntme)
- чисти лицеви опори - 2х10/1х7/2х5
- някакви малки серийки клек с 50 и 60кг с опити за внимаване с това на къде си движа колената и за low bar squat, който обаче хич не ми е удобен, щото китките ми много се огъват и ме заболяват (това докато чакаме да се освободи лежанката)
- хоризонтална лежанка - 1х8х20кг/1х5х40кг/1х1х50кг/1х1х55кг ( ужасно криво и куцо, което дори не заслужава да бъде споменавано (dull) ), 1х3х50кг
- кофички - 4х3 (въобще не знам спускам ли до където трябва, щото ги правя на оная стойка за повдигането на краката и дръжките ми идват малко широки)
- пек-дек - 3х15х29кг
....
Еуфорията, която ме завладя заради скромния ми напредък с лицевите опори, изфиряса безследно и безславно веднага след това... (dull) Хич ме няма на тая лежанка. Опитвам се да мисля за всичко едновременно - плешки да събирам, кръст да извивам, с краката да натискам, ама като ми натежи на ръцете - и всичко ми изфирясва от акъла. И се пъна с нещастните си пилешки мускулчета... и си оставам само с пъненето... :D
Пък Митака и Весито са много яки! Ммм, да! Кефят! :)
....
А на мен ми стана криво... И като се прибрах в къщи, се увесих на лоста за 10 единички набирания с подхват от изпънати пръсти + 3х5 чисти лицеви опори.
...
Мммм, да... днес ще съм крива, щото съм кекла! (envy) И щото не съм се наспала, че станах в 5:30! И щото има бездомни кучета!... Женски му истерии и гевезелъци... (blush)
Храната:
- 50гр овесени ядки с вода, стевия и канела, 4 белтъка
- малко печена тиква натюр
- трябваше да е 150гр пилешко филе на скара, ама дадох половината на едно нещастно куче, 50гр кафяв ориз
- 150гр пилешко филе на скара, 40гр пълнозърнести спагети
.....to be continued…..
Мнението беше редактирано от Златина Цонева на 20.10.14 20:29.
20.10.14
20:34
#1086
Злати, нещо много се подценяваш (fubar). Баси кеклата, аз с 55кг ще се смажа вероятно!
казано от Златина Цонева на 20.10.14, 20:27:
... А на мен ми стана криво... Мммм, да... днес ще съм крива, щото съм кекла!
Защо ме излъга в залата?Знай ,че винаги ги усещам тези неща и винаги мога да разведря обстановката!Нека си останем приятелчета и повече такива неща да не чета ,нали?Ти си уникално здраво бе момиче ,дай си няколко дни почивка и ще ти го докажа!Ако всички девойки по залите бяха като теб ,ние мъжете трябва само по пътеките и велотата да се редим ;)
20.10.14
21:27
#1088
P.S:
- 150гр пилешко филе на скара, краставици с копър и балсамов оцет
- 30гр сурови бадеми
...
И... споко... ще ми мине! Нека малко и кривият близнак да поцарува! :D
21.10.14
11:18
#1089
Ни моА са запра! :D
И тайничко ще си постна кривото бутане, за да мога да си му се любувам от време на време! :D
Моля по-чувствителните натури, да не кликат на линка! :D
https://www.youtube.com/watch?v=mjpwBft7NXk&feature=youtu.be
Бяхте предупредени! (devil)
21.10.14
11:25
#1090
Бива, като за пръв път! Занапред все по-уверено!
Малко нагоре ти идва щангата - опитай да я пускаш в средната част на гърдите, а не толкова близо до врата и да буташ нагоре по права линия във вертикала.
Мнението беше редактирано от Boby_ на 21.10.14 11:30.
На мен ми се струва че я пускаш надолу без абсолютно никакъв контрол върху тежестта. В момента, в който ти пуснаха лоста, просто се изсипа.
21.10.14
11:55
#1093
И прибери лактите.
21.10.14
12:05
#1094
Съгласна съм за бързото падане на щангата надолу.
До сега никога не са ми давали щангата отгоре. В смисъл, че аз сама съм си я откачала от лоста и съм си довършвала движението.То затова и не съм си и помисляла дори да се пробвам с тия килограми. Максимумът ми е бил 50кг, единички, и то преди доста време. Вчера много ми натежа, вярно е, мисля и че не си стегнах ръцете достатъчно и че задържах повечко горе мислейки готова ли съм или не, и като не очаквах тежестта, ръцете се сгънаха. За щастие не успях да си я трясна в гърдите ( или направо да се гилотинирам :D ).
Повече такива експерименти скоро - не! :D Мил ми е животеца все пак! :D :D :D
Весито ме посъветва да наблягам на лицевите опори. И без туй най-сетне започнах да ги правя с ръце прибрани към тялото като ->, а не разчекерчена като жаба. Та така... Начесах си егото... или по-скоро то ми го “начеса”, вече - умната! :)
21.10.14
21:47
#1095
21.10.2014/вторник
Тренировката:
почивен ден
Храната:
- 50гр овесени ядки с вода, стевия и канела, 3 белтъка
- 150гр пилешко филе на скара, 50гр кафяв ориз
- 150гр пилешко филе на скара, 3 малки доматчета
- 200гр сьомга на скара, салата от домат, краставица, червена пиперка и лук
- 30гр сурови бадеми
Трябваше да е почивен ден, ама нали сега съм в едно такова пренавито инатесто състояние :D, та надвечер у дома
- 10 единички набирания от пръсти с надхват (с ръце на широчената на раменете)
- 5х5 чисти лицеви опори
- 100 суинга с пудовка 16кг - 10 руски-10 до вертикала-10 р.-10 в.-10 р.-почивка-10 в.-10 р.-10 в.-почивка-10 р.-10 в.
- 1 минута и 10 секунди преден планк от лакти
Много са ми трудни тия набирания, щото не мога да си помагам с ръцете като при подхвата, ама нали са по-подходящи за гръП, та... Мъча се! :D Правя ги застанала на доста изпънати пръсти на краката, ама все пак от пръсти (dull) По тоя начин за момента е абсурд да се изтегля от напълно увиснало състояние. Пффффф, искам малко по-силен гръб.
21.10.14
23:03
#1097
Широките набирания са... мираж! :D :D :D
Ако си разперя толкова ръцете - просто ще си вися като прани гащи! (blush)
Мнението беше редактирано от Златина Цонева на 23.10.14 09:30.
22.10.14
21:26
#1099
Juls, тц, не мисля! :D :D :D Не само техниката ми куца. Като цяло съм си слаба в горната част.
22.10.2014/сряда
Тренировката:
Кардио, корем, глутеус (у дома)
- сутринта на гладно - 30 минути на велоергометъра на най-ниската степен, бързо въртене;
- вечерта след работа - 20 минути на велоергометъра на най-ниската степен, бързо въртене; разни видове крънчове 3х60; коремни преси лакет-коляно 3х20 ; повдигане на краката от лег 3х20; кикове 5х30 на крак; махове 5х20 на крак
Храната:
50гр овесени ядки с вода, стевия и канела, 300гр пилешко филе на скара, 200гр сьомга на скара, 4 белтъка варени, 50гр кафяв ориз, зеленчуци - домат и половина, 2 червени пиперки, 30гр сурови бадеми
Забавен ден! :D Туй мъжО ти да те ревнува ( неоснователно, де, да не решите друго! :D ), било голямо шоу! Доживях на стари години! :D :D :D Само не ми е ясно, защо на моя телефон целуващите смайлита приличат на извънземни с пипалца! :D
И, за да е още по-забавно - Кой ме е снимал докато се преобличам след тренировка, а?!? :D :D :D
Мнението беше редактирано от Златина Цонева на 24.10.14 21:39.
22.10.14
22:33
#1100
Без малко да си пропусна “приспивателното”:
- 10 единички набирания от изпънати пръсти, с надхват (с ръце на широчената на раменете)
- 5х5 чисти лицеви опори
Ае, лека! :)
23.10.14
09:13
#1101
3х60 крънчове? Много здраво, аз до 20 се схващам, нещо нямам издръжлив корем.
23.10.14
10:14
#1102
Е, ти пък сега, за цифрите да се хванеш. :D
Не са плътно по 60 броя. И реално са 3 вида по 20 в серия, като все още спирам на моменти за секунда-две. И аз не мога непрекъснато.
Мнението беше редактирано от Златина Цонева на 23.10.14 10:14.
23.10.14
10:17
#1103
Е, ся, тъй може :) навремето в даскало уж правихме по 40, по6 0, по-здравите по 80, аз ли съм се олабила, или не сме ги правили правилно сигурно. 20 крънча и ми изтръпва корема.
Поздрав :)
23.10.14
21:37
#1104
23.10.2014/четвъртък
Тренировката:
Рамене, ръце (в залата)
- раменни преси с лоста от стоеж - 1х5х15кг/1х5х20кг/1х5х25кг/3х5х30кг
- раменни преси с дъмбели от седеж - 3х12 с 2х7,5кг
- разтваряне с дъмбели за задно рамо - 3х12 с 2х5кг
- високо разтваряне на рамене - 3х12 с 2х5кг
- повдигане на диск напред до нивото на очите - 3х15 с 10кг
- бицепсово сгъване с малкия прав лост + 2х2,5кг дискове - 3х12
- бицепсово сгъване с дъмбели - 3х12 на ръка с 2х5кг
- кофички на пейка - 15/10/10
- трицепсово разгъване на скрипец с въженце - 3х12х17кг
- 15мин пътека под наклон 12% със скорост 6,0
Храната:
- 2 варени яйца + 2 белтъка, 20гр сурови бадеми, 1 грейпфрут
- 90гр сьомга на скара, 50гр кафяв ориз
- 150гр сьомга на скара, печени червени пиперки с 2 с.л. зехтин и балсамов оцет
- 5 белтъка, краставица, 30гр сурови бадеми
Много съм разсеяна днес. Забравих си телефона в залата, добре, че инструкторът го прибрал, та даже и вдигнал на синковеца и му обяснил каква е работата. :D Тотално съм изкуфяла. Майка ми, ако чуе, 100%-та ще каже че е от диетата. :D
Мнението беше редактирано от Златина Цонева на 23.10.14 21:40.
24.10.14
22:09
#1105
Наистина вчера съм била много замаена! :D Забравих да се похваля, че видях шестичка на кантара. Е, може и да е 69,5, ама си е успех! :D (все пак се пъна от 77 килца)
И забравих да си предвидя манджорето за днес, та карах на пушено пуешко филе. (dull)
24.10.2014/петък
Тренировката: или по-скоро липсата на такава (envy)
Кардио(у дома)
- сутринта на гладно - 20 минути на велоергометъра на най-ниската степен, бързо въртене
Храната:
- 2 варени яйца + 2 белтъка, 1/2 грейпфрут, 10гр сурови бадеми
- 150гр пушено пуешко филе, печени червени пиперки
- 150гр пушено пуешко филе, печени червени пиперки
- 1 банан
- 200гр свински котлет на скара, розови домати
- доооооста печена тиква ( девойките от форума са виновни! (devil) ), 30гр сурови лешници
Тъй... Сутринта окъснях със ставането, в резултат на което не можах да вместя дори 30 минути вело. После целият ден ми беше слъзливо-депресивен, натегнат, беше ми криво, заболя ме гърба между плешките, сви ми се корема. Храната и тя под всякаква критика - ама така е ЕГН-то не прощава (blush). Гадна катастрофа под Аспарухов мост, ужасни задръствания, пътувах сигурно около час до в къщи и без малко да заспя в автобуса. Като се прибрах, просто исках да се свия на топло и да спя (не, че спах де (dull) ). И защото цял ден, вероятно заради нервите, ми се ядеше нещо сладко (като под нещо буквално си представях как си купувам един ГОЛЯМ кекс и си го изяждам САМА!), сгънах един банан на две хапки. Накрая се олях и с количеството тиква, ама поне не я намазах с тахан! :D
Последната седмица се мятам между пълна еуфория и тотална депресия, което ми изцеди силиците. (dull) Направо ми иде да се гръмна...
Искам спокойствието да “У”смисля моя ден! :D :D :D
Мнението беше редактирано от Златина Цонева на 24.10.14 22:11.
25.10.14
15:59
#1106
25.10.2014/събота
Тренировката:
Долна част (в залата)
- едностранно сгъване за задно бедро - 4х20х17кг
- широк клек (без да разгъвам коленете до горе) - 4х20х30кг
- тяга с прави крака (без да разгъвам таза до горе) - 3х20х30кг
- напади на степер - 3х15 на крак с редуване на краката
- ходещи напади - 3х20 на крак
- екстензии за глутеус - 1х25/2х20
- абдуктор - 4х30х29кг
- аддуктор - 4х25х29кг
- повдигане на пръсти на един крак - 3х15 на крак, с редуване на краката
- 15 минути кростренажор
Храната:
- 1 варено яйце + 2 белтъка, 1/2 грейпфрут, 20гр сурови лешници
тренировка
- малко печена тиква (изостанала от вчера)
- салата домати, краставици и лук (беше наръсена със сирене, ама го позачистих колкото можах), купичка бобена яхния, 2 пилешки бонфиленца на скара, 4-5 пържени картофа, чаша червено вино и около 2 супени лъжици подсладено варено жито (бяхме на помен :(, нямаше как)
- 3 чаени лъжички фъстъчено масло ( с куп (blush) )
-.................ще има още..............
Винаги ми е било интересно как се променя и превъзпитава вкусът ми към храната. Едно време въобще не обичах риба, ядях я много рядко и буквално на сила. Сега я харесвам доста. Не обичах да ям и яйца. То, не че сега ги обичам, но свикнах да ги ям. Когато за първи път опитах фъстъчено масло, реших че е голяма гадост, а сега мога да изям бурканчето наведнъж. Само с авокадото не мога още да свикна. По неопределено и безвкусно нещо май до сега не съм яла. :D
Малееее, изрових си една снимка от края на юни. Какви бедъри, какво нещо, ужаст, ужаст. :D Мисля, че краката ми са се посвили и, че има и някакъв зачатък (макар и далечен) на талия. Дупарата си е все същата трагедия! :D Ама прасците си ги харесвам и дори ще се опитам да ги натъпкам във високи ботушки, макар че мисията е обречена на провал почти на 100%-та. (dull)
25.10.14
16:26
#1107
Имаш голяма промяна навсякъде. ОЧЕВАДНА!!!- при това. И талия и ханш и крака,колена и т.н.Погледни по -добре снимките без да се самобичуваш и обиждаш. Нямаш нищо общо с жената от 06.2014… Не ми говори за големи бедра, защото и разликите ти там са много добри. Ще дърпам уши, вървиш много добре, все пак са само 4 месеца, а има големи разлики и за обикновено око. Професионалните и хората с опит да ти го кажат! Но ние жените сме си малко мазохистки, спрямо себе си.
25.10.14
23:00
#1108
Благодаря, Дани. (blush)
И да си допиша храната:
- около 200гр варено пилешко, 2 малки розови доматчета, кисели краставички
- 1 с.л. от житото, 30гр сурови бадеми и лешници, 3 фурми
И тренировката: преди лягане
- 10 единички набирания от пръсти с надхват (с ръце на широчината на раменете)
- 5 единички набирания от пръсти с подхват (с ръце на широчината на раменете)
- 5х5 чисти лицеви опори
26.10.14
20:58
#1109
26.10.2014/неделя
Тренировката: почивен ден
Като слушах как вие вятърът цяла нощ, че и на сутринта и като видях как вали... а и като се знам как поодуха ли ме малко повече и ми се обостря синузита (wasntme) ... ми, скатах се... (blush) :D
Храната:
- 1/2 грейпфрут, 2 варени яйца, 20гр сурови бадеми
- 150гр свински котлет на скара, домашен доматен сок с праз
- 150гр свински котлет на скара, 4 маслини, 1 ч.л. фъстъчено масло
- 3 пилешки бутчета (само долната част, май копънчета им викат), запържени в мазнинката дето сами си я пуснаха, салата от домати, краставица, червена пиперка и лук с 1 с.л. зехтин
- 5 сушени сини сливи, 20гр сурови бадеми
Яка мускулна треска на трътката и краците от вчера. :D Крача като Буратино! Ама ходих на шопинG :P и дори си намерих високи ботуши! (party)
казано от Златина Цонева на 26.10.14, 20:58:
Ама ходих на шопинG :P и дори си намерих високи ботуши! (party)
:D (giggle) Честити ,сухи и топли да са ти!
27.10.14
21:46
#1112
27.10.2014/понеделник
Тренировката:
почивен ден
Храната:
- 2 варени яйца + 2 белтъка, 1/2 грейпфрут, 20гр сурови бадеми
- 150гр пилешки копънчета, 2 малки розови доматчета
- 150гр пилешки копънчета, 1 краставица
- 150гр телешко на скара, червено цвекло, 1/2 пасирано авокадо с няколко скилидки чесън, 1 с.л. зехтин и балсамов оцет
- 2 варени яйца, 30гр суров слънчоглед
Надвечер у дома:
- набирания от пръсти с надхват (с ръце на широчената на раменете) - 10 единички
- набирания от пръсти с подхват - 1х2 + няколко единички
- 3х10 чисти лицеви опори
- 1 минута и 40 секунди преден планк от лакти
Нищо друго интересно за разправяне. Рано ми е още за ПМС-изпълнения, ама съм нервна и скрипясана, даже се нацупих на колежката днес и то за глупости. (dull) Голяма съм уфсъ! :D
казано от Златина Цонева на 27.10.14, 21:46:
Рано ми е още за ПМС-изпълнения, ама съм нервна и скрипясана, даже се нацупих на колежката днес и то за глупости. (dull) Голяма съм уфсъ! :D
Някои сме си така през цялото време, а дори си нямаме ПМС за оправдание... Ходи, че разбери. ;)
28.10.14
21:29
#1114
28.10.2014/вторник
Тренировката: в залата
Гърди, гръб:
- лицеви опори чисти - 10/8/8/5
- хоризонтална лежанка с лост - 15/12/10/10 с 30кг
- пек-дек - 15/15/15/15 с 29кг
- наклонена лежанка с дъмбели - 12/12/12 с 2х7,5кг
- вертикален скрипец - 12 с 47кг/10 с 47кг/10/10 с 41кг
- гребане с дъмбели - 15/15/15/15 с 2х10кг
- хоризонтален скрипец - 12 с 29кг + 12/12/12 с 23кг
- хиперекстензии - 25/20/15
+ 30мин пътека под наклон 12% със скорост 6,0
Храната:
- 50гр овесени ядки с вода, стевия и канела, 4 белтъка
- 150гр телешко на скара, 6 оризовки
- 150гр телешко на скара, 40гр пълнозърнести спагети, суров карфиол
- 200гр пиле на грил, камби от туршия, 1 чаша червено вино (blush)
- 2 варени яйца, 30гр суров слънчоглед
Правих си лицевите опори чисти. Е, по колкото можах. На лежанката също вече не спирам да почивам вътре в сериите. Ама нали съм от срамливите и все не смея да помоля някой да ме пази, та да опитвам някакви бройки с повечко килца. Да се чудиш как въобще се запознах със Сапуна. :D :D :D
От няколко дни освен нервите, ме тресе и зверски апетит. Непрекъснато съм гладна. (dull) Като ни изсипаха от работа в центъра на Аспарухово и залепнах на витрината на баничарницата на спирката. А там някакви ми ти подобия на принцеси, ама не с филия хляб, а с нещо като питчица отдолу... (tmi) ... Спря ме само това, че ако си бях купила, буквално щях да я глътна като гларус - на една хапка. И въобще нямаше да се насладя на вкуса и на удоволствието от яденето. Просто щях да я натъпча в гърлото си! (devil)
Ама разбрах защо е така! Мъжете са виновни! :D :D :D
Боби, за тебе не знам, брат! :P :D
Утре по план съм в Залата Злати ,но това не пречи да съм и в четвъртък!Само дай нишан и скачаме! ;)
п.п. При тренировка с мен греба едностранно с 27,5кг дъмбел!!!
п.п.1 Мъжете не сме виновни ,НИЕ сме основоположници на света!
Мнението беше редактирано от sapuna на 28.10.14 23:22.
29.10.14
11:35
#1116
казано от sapuna на 28.10.14, 23:13:
п.п.1 Мъжете не сме виновни ,НИЕ сме основоположници на света!
Тоя пост мА кара ... да яхам метлата! :D :D :D
Мнението беше редактирано от Златина Цонева на 29.10.14 11:35.
29.10.14
22:07
#1117
29.10.2014/сряда
Тренировката:
Кардио (у дома)
- сутринта на гладно - 30 минути на велоергометъра на най-ниската степен, бързо въртене
Храната:
- 50гр овесени ядки с вода, стевия и канела, 4 белтъка, 15-16 сушени сини сливи (blush) (уж натурални и баз захар, ама...)
- 150гр телешко на скара, 50гр кафяв ориз
- 150гр телешко на скара, краставица
- 200гр пиле на грил, салата от домати, краставица и лук
- 5 белтъка, 30гр сурови бадеми, 4 ч.л. фъстъчено масло (blush)
Блааааааах... (dull) ... предадох се на глада. Ако не отида веднага да си легна, ще изям света! :D
И “тренът” смотан. Не успявам да си вместя напоследък упражненията за корем. Трябваше надвечер да са, ама ходих да купувам на малкия костюм за Хелоуин и времето изтече... Казано накратко - лакома скатавка! :D
А колко било трудно да хванеш златната рибка... на снимка! :D :D :D
казано от Златина Цонева на 29.10.14, 22:07:
А колко било трудно да хванеш златната рибка... на снимка! :D :D :D
:)
Да ти покажа няколко снимки на златни рибки на един колега от Аквапортал:
30.10.14
11:44
#1119
Уау! Страхотни са! (y)
И рибките, ама най-вече снимките! :)
Кой к`вото го интересува, все пак! :D
Тююю, направо си потретих поста от зазяпване по снимките! :D
P.S.: О, някой ми го е оправил! Тенкю! :)
Мнението беше редактирано от Златина Цонева на 30.10.14 13:16.
30.10.14
21:49
#1120
30.10.2014/четвъртък
Тренировката: в залата, със Сапуна, че да ми дава зор! :D
Почти нищо не запомних от бройките и килограмите. Митака е виновен! :D Все ми се кара да не гледам мизерните ми килца и да не мисля за тях! (blush)
- хоризонтален лег - 5 серии х 5-6 с ... май 45кг ( Митак, помагай! :D ), после единички с по-големи тежести, а накрая 1х2 с 55кг (party), мисля че и се надявам без помощ :D и 1х57,5 с помощ, и накрая отново 1х5 с началните килограми
- пек-дек машина - 10х29кг ; 10х35кг ; 10х41кг ; 10х41кг
- военна преса - 1х3 с 30кг + пуш преси - няколко единички и двойки с 40кг
- няколко клека ей така между другото със зъдържане в долно положение, с по-леки килограми, просто за да пробвам как е (wasntme)
- СС от избутване на машина за гърди - 4х10х35кг + трицепсово на горен скрипец - 4х5х17кг ( просто не можех по повече бройки :D )
Храната:
- 2 варени яйца + 2 белтъка, 20гр сурови бадеми, 1 грейпфрут
- 150гр пиле на грил, 50гр кафяв ориз
- 150гр пиле на грил, печени червени пиперки с 2 с.л. зехтин и балсамов оцет
- и на вечеря... ах, на вечеря... яката омазвация! :D :D :D МъжО довлякъл някакво рибно плато + тарама хайвер + 3 оризовки + няколко лозови сърмички от тези на мама (inlove) + чаша и половина розе + 1ч.л. фъстъчено масло + няколко лъжички течен шоколад. (blush) (blush) (blush)
Наядох се като добро прасенце и се напих като кирка! :D :D :D Аз не пия, ама викам - айде да не му скърша хатъра, та... :D Направих шоу на домашните! То се смях, то разпалено и на висок глас обяснявах за тренировките ми ( смятайте колко съм била многословна с моите бедни познания, добре че не разбирам много :D ), абе - “Пияна жена - весела къща!”, казали хората! (grin)
И днес си купих оная “ала принцеса”, дето я споменавах оня ден. Подуших я... и я разделих между две улични палета! Или съм много добра, или съм тотално луда! :D :D :D
Мммм, да! Днес съм изключително доволна от себе си! :D
Мнението беше редактирано от Златина Цонева на 30.10.14 21:51.