All about

Нападение с нож винаги се блокира със срещуположната ръка отвътре навън - нападателят държи ножа в дясната ръка, блокадата се извършва с лявата ръка, евентуален удар или хватка се извършва със свободната дясна ръка, проблем е, че в случая водещия крак ще е левия, а свободна е дясната ръка. От години не съм практикувал (вече над 5), но това е основата. В идеалния случай на никой няма да му се налага участието в подобно събитие.

Не те съветвам да блокираш нож по този начин. Не те съветвам да го блокираш и по който и да било друг начин с гола ръка. Основа има, но тя не е с голи ръце и всяко друго твърдение е опасно за здравето.
Пожелавам ти никога да не ти се налага да блокираш нож или каквото и да било друго средство за нападение :)

Спринтът е по-разумно решение.

Да, абсолютно.

А какво ще кажете за всичките тези клипчета в ютуб с демонстрации на самоотбрана при насочен насреща ви пистолет? :D

А какво ще кажете за всичките тези клипчета в ютуб с демонстрации на самоотбрана при насочен насреща ви пистолет? :D

Като започне дискусия по подобна тема, винаги се сещам ето за това:

Каквото и за милионите глупости в нета.
Има принципна разлика между нож и пистолет - дистанция, начин на използване, поражения, желание за използване, вадене, носене, противодействие...
Хайде да спрем с безсмислените какво, как, дали, ако и други подобни ? :)
Ако някой има желание, някой път като се видим може да си дискутираме на живо с демонстрация, така не виждам смисъл да върви приказката :)

Втората тренировка вчера :

тяга с дъмбели 14х150кг - кофички широко 50.
бутане от лег 12х110кг - борческо въртене с дъмбели 12х19кг(на ръка).
бутане от лег 6х130кг - борческо въртене с дъмбели 12х19кг(на ръка).

Слабичко, не успях, а и се притеснявах да натисна. На тягата глутеусите отказаха изведнъж, на лега се чувствам несигурен с нормален хват, отвикнал съм да бутам така.

Мисълта ми беше, че покрай модата на крав мага, мма и пр. хората прекалено много са си повервали и тотално са загубили връзка с действителността. Моля, простете за спама. :)

Тренировката днес :

зерчер клек 2х100кг - 2х120кг - 1х140кг, 1х160кг, 1х180кг, 2х160кг - 8х120кг.
набиране на въже 2х(+50кг) - коремна преса с тежест в една ръка/раменна преса с една ръка с дъмбел 1х41кг(на ръка), 4 пъти без почивка и веднага след това набиране с тесен подхват 2х(+50кг) - раменна преса 2х100кг, 2 пъти без почивка.
изометрия в горно положение на набиране 40 секунди, 20 секунди.

На тоя зерчер клек със сигурност ще мога и повече кг да сложа, само да не ме лимитира толкова корема :)

Втората тренировка вчера :

тяга с дъмбели 1х185кг - кофички широко 1х(+80кг), 6 пъти без почивка, трябваше да се 10, но поясните мускули отказаха от раз.
повдигане на диск напред до нивото на главата 4х50кг - разтваряне в страни с дъмел 4х26кг(на ръка) - кофички широко 2х(+70кг), 2 пъти без почивка, повдигането и разтварянето само за диагностика на естеството на болките в рамото.

Толкова, трябваше доста повече, но нещо нямаше сили...това недоспиване смачква.
p.s. Те и поясните мускули ме смачкаха после, свръхнатегнати 3 часа след тренировката, та лежах половин час върху апликатора. Днес пак ще повторя процедурата.

Вие,сър,сте звяр... :D

Тренировката днес :

зерчер клек 2х100кг - 1х120кг - 1х140кг - 1х160кг, 1х180кг - 2х160кг - 4х140кг.
високо изтегляне от земя 1х110кг - раменна преса 1х90кг, 12 пъти без почивка.
набиране с тесен подхват 4х(+40кг) - кофички тясно 4х(+70кг), 2 пъти без почивка.
набиране на въже 5х(+20кг) - бутане от лег с раменен хват 5х120кг, 2 пъти.
набиране на въже 12 - набиране с тесен подхват 12 - кофички тясно 40.

Болен съм и за това само един малко по-тежък зерчер клек, останалото свежи единички и раздвижване без напъване.

Назад беше споменал че ползваш някакъв колан ако не се лъжа за зерчер клека, да не мачка много ръцете ....сложи една снимка за визуализация ако не ти е проблем ....:)

На предишната страница съм описал какво представлява и как се прави точно, за снимането ще почакате до 210 кг :)

Да не сте вкарали в употреба и хамута, да придържаш с врат щангата :Д

... или с двата колана през раменете :>
.., а може би коланът е зад врат и стискаш отпред двата му края с ръцете (:

На предишната страница съм описал какво представлява и как се прави точно, за снимането ще почакате до 210 кг :)

Aбе не че не си го обяснил хубаво .....ама ще изчакам снимката че нещо ми е зор да си го представя точно....:D

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/54668

Гого, нема ли се завръщаш бре ? :)

Заяквам. То в тази зала, можеш да оцелееш, ако показваш как стават работите или ако който пише, прави с теб.

Заяквам. То в тази зала, можеш да оцелееш, ако показваш как стават работите или ако който пише, прави с теб.

Или ако просто се стараеш да напъваш на всяка тренировка, без да скатаваш ;) Така съм чувал поне ...

..ама ще изчакам снимката че нещо ми е зор да си го представя точно.

Нарисувах един модел на paint и точно така си го представям по описанието.

Заяквам. То в тази зала, можеш да оцелееш, ако показваш как стават работите или ако който пише, прави с теб.

Или ако просто се стараеш да напъваш на всяка тренировка, без да скатаваш ;) Така съм чувал поне ...

Горби, ти си голам проател. Щом така ще си говорим :д ...., то тези, които се раздаваха до край, нямаха възможност да се оправят за следващата трен и отдавна са гушнали чемширчето. Па ти още си там и мърдаш гледам, та...  :Д :Д

:Д :Д

Не се припознавай, де, аз още не съм видял човек, който да не скатава в залата :>

Охооо, Тренер, welcome back :D :D

Заяквам. То в тази зала, можеш да оцелееш, ако показваш как стават работите или ако който пише, прави с теб.

Както кажеш Тренер :)
Горби и Илиян са изключение, нали ? Щото са най-яките, назобани са и само спят и ядат. За това единия кляка 180, другия 200.
Оцеляват упоритите, тези, които не се отказват ;)
Цоньо мина оня ден, пораснал е, та едва го познах :D Ти подстрига ли се, да те очакваме ли скоро ? Телефона вече вдигаш ли го или трябва да помоля Батлана да ти звънне другия път ?

Втората тренировка днес :

тяга 1х120кг - 1х150кг - 1х170кг, 1х200кг, 1х220кг, 1х200кг, 1х200кг, 1х200кг, 1х200кг. Пак само свежи единички :)
подвигане напред с дъмбели 10х15кг(на ръка) - разтваряне в страни с дъмбели 10х15кг(на ръка) - сгъване за бицепс с дъмбели 10х15кг(на ръка) - френско с въже 15х20кг, 2 пъти.
сгъване за бицепс с дъмбели 10х26кг(на ръка) - френско с въже 8х40кг.

Колторис бях малко ас. Вдигам тестостероната с лека тяга и после бомбардировка на ръцетe, ама леко и чисто - да не претренирам и само с кръв да се понапълнят :D
Ся пия таен анаболен чай и утре 47 см ръката.

Хахахахха, тая гадост за която ми каза днес ли? Интересно ми е какво ще е на вкус и цвят!

Втората тренировка днес :

тяга 1х120кг - 1х150кг - 1х170кг, 1х200кг, 1х220кг, 1х200кг, 1х200кг, 1х200кг, 1х200кг. Пак само свежи единички :)
подвигане напред с дъмбели 10х15кг(на ръка) - разтваряне в страни с дъмбели 10х15кг(на ръка) - сгъване за бицепс с дъмбели 10х15кг(на ръка) - френско с въже 15х20кг, 2 пъти.
сгъване за бицепс с дъмбели 10х26кг(на ръка) - френско с въже 8х40кг.

Колторис бях малко ас. Вдигам тестостероната с лека тяга и после бомбардировка на ръцетe, ама леко и чисто - да не претренирам и само с кръв да се понапълнят :D
Ся пия таен анаболен чай и утре 47 см ръката.

Их, дейба, да доживея да си представя да сгъваш! Сега ако го видя и на живо - АПОКАЛИПСИС!
Нямаше ли там някакъв репортаж - пиеш 1 седмица метан и имаш 50 сантиметра ръка? Или това беше за бедрото ? :D

Ще ти снимам стриктно сгъване с 80 кг щанга някой ден. Но ще те предупредя де, та да си вземеш валидол :D

А, тия клекове съм ги чувал :д
А за телефона, кор капан да ми правите малко искахте вие. С непроател да ме срещнете.

Ще ти снимам стриктно сгъване с 80 кг щанга някой ден. Но ще те предупредя де, та да си вземеш валидол :D

Ето ви на сгъване с 80 от добрата стара 2010-та:

Е, не е точно стриктно, ама кой ти гледа такива неща. :D

И с колан...няма лабаво :D
Само фитилите липсват...

А, тия клекове съм ги чувал :д
А за телефона, кор капан да ми правите малко искахте вие. С непроател да ме срещнете.

Аре ве, то все едно знаеш за какво ти звъня. Пък и това мина абсолютна давност, щеше да си стиснете ръцете като мъже и да пием :)

А за телефона, кор капан да ми правите малко искахте вие. С непроател да ме срещнете.

Гого, даже НАП-аджиите забравят за толкова години, питай Илиян ;)

Знам, много ясно. Нали и аз влизам във фейса и знам кой, кога, къде и с кого ще е, че и кво ще прави.

Приказката за лошата дума я знаете, нали.

И с колан...няма лабаво :D
Само фитилите липсват...

Ама пък летят 80 килца. :) Шкембето дава много! :)

Знам, много ясно. Нали и аз влизам във фейса и знам кой, кога, къде и с кого ще е, че и кво ще прави.

Във всеки случай не те търсихме да мъкнеш камъни де :)

Приказката за лошата дума я знаете, нали.

Детски работи. Мъжете си стискат ръцете и толкова ;)

Наздраве, Саше :D :D :D

Тая мен ли чака :D :D :D

Блага в ролята на мадам.
:D

Тая мен ли чака :D :D :D

Внимавай... че в тоя живот вече нищо сигурно няма :D

http://lifestyle.ibox.bg/news/id_1496847649

И за това има оправия ;)
Ама не е за писане, че четат и напълнолетни :D