28.12.05
22:03
Може ли някои да ми даде някаква таблица за пропорците на мускулите спрямо теглото и ръста на даден човек.
(Аз сам виждал няколко такива в саита)
Ама все пак таблицата да НЕ е на състезателно ниво .... а на нивоо .... НЕпрофесионално занимаващ се (предполагам каквите се повечето в този форум).
Аз неискам некакви мега таблици за световни шампиони дето се вартят в списанията .... все пак няма да ставам Рони Колман.
[quote author=“cRuSh”]Може ли някои да ми даде някаква таблица за пропорците на мускулите спрямо теглото и ръста на даден човек.
(Аз сам виждал няколко такива в саита)
Ама все пак таблицата да НЕ е на състезателно ниво .... а на нивоо .... НЕпрофесионално занимаващ се (предполагам каквите се повечето в този форум).
Аз неискам некакви мега таблици за световни шампиони дето се вартят в списанията .... все пак няма да ставам Рони Колман.
бодибилдингът е визия може да имаш идеални размери и да си
мазен ама много мазен. Гледаи се в огледалото когато се харесаш там това
е първата ти победа,втората е когато пичките започнат да те заглеждат
третата е когато си медалист на състезание :lol:
29.12.05
12:52
#3
Какви пропорции да ти дам ? Ръст / тегло 175 / 70 (малко ми е трудно качването на Кг.) :evil:
ръст 175: шия-41.2 гръден кош-113 талия-78.8 бицепс-41,2 предмишница-32.5 бедро-58,5 прасец-41,2 китка-18,5
29.12.05
13:28
#5
От къде ги вадиш тези пропорции спрямо ръста ако не е тайна ?
не е тайна разбира се тука сме да си споделяме :lol: от една книга са :twisted:
29.12.05
14:23
#7
А за ръст 172 би ли написал пропорциите :)
ръст 172.5: шия-40.6 гръден кош-111.8 талия-77.7 бицепс-40.6 предмишница-32.0 бедро-57.5 прасец-40.6 китка-18.1 точно за 172 няма затова ти пиша със половин отгоре
:twisted:
29.12.05
15:47
#9
http://www.bb-team.org/training/000650.php
02.01.06
10:09
#10
пи4 6те напи6е6 ли и пропорциите за 179 :)
02.01.06
22:22
#14
Ако някой знае да каже сайтове или програми из интернет с пропорциите. Така ще е по-лесно за всички :)
ето ви таблички от една книжка на Еню Рангелов за 8 месеца,3,5години и някои допълнителни
http://mrxzender.alfaromeo-bg.com/IMG_1389.jpg
http://mrxzender.alfaromeo-bg.com/IMG_1391.jpg
http://mrxzender.alfaromeo-bg.com/IMG_1392.jpg
http://mrxzender.alfaromeo-bg.com/IMG_1394.jpg
03.01.06
10:46
#17
хммм при мене идва ок сичко без гръдния кош и краката ... при 172 гръдния мие 120 + а краката 63-4 талията е с 2 санта отгоре а ръката с сант и половина надолу .....