14.04.15
12:53
Здравейте на 15 години съм 60 кг 175 см тренирам бокс от 1година в последно време включвам и малко лостове и тичам доста редовно. Релефен съм но имам още доста мазнини по корема паласките и бедрата . Целя максимално изчистване , ако може да ми помогнете с изготвяне на хранителен режим и някакви упражнения също така и какви добавки е препоръчително да взимам имам впредвид за възтановяване след бокс. Благодаря предварително.
Темата беше редактирана от Огнян Митев на 14.04.15 13:01.
Модерация: Мнение без връзка с темата!
Непозволено съдържание! Моля, спазвайте правилата на форума!
Мнението беше редактирано от Кольо Пияндето на 14.04.15 13:32.
14.04.15
19:02
#2
Моето мнение, че нямаш нужда от изчистване а от повечко мускулна маса? Все пак 60кг на 175 см си е супер малко... както имаше един лаф - на слаб човек плочките и на пълна жена гърдите не се броят . :)
14.04.15
20:01
#3
Благодаря за мнението :)