Транировка

До сега съм трениръл от 4 години крака .А сега в момента работя като автомонтиор и работата ми е доста тежка , храня се добре взимам нужните суплементи но днес като правик крака и направо паднах не издържаха .Смятам да тренирам не 4 както до сега а 3 дни седмичмо защото работата много ме изтощава и без крака .Интересно е че прасеца ми расте повече когато не го тренирам.А смятам че при тягата се натоварват достатъчно краката .

е ти си го решил вече...щом работата не позволява...
ае по-здрави