ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)

Колежката, с която бяхме в заедно в стая, е типичен пример - не можела да намери 1 час на ден да отиде на танци, да гледа филм и пр. щото да  е на разположение на мъже и детето. А то детето е мома за женене, но й правят закуска, сандвичи, чайчета, звъни й 3-4 пъти на ден да я проверява,  не ядат едно ядене 2 пъти, лигавщини някакви. Най-странното беше, че не можела да отиде вечер в другата стая да си чете/гледа нещо, а стои до среднощ до мъжа си, докато гледа  футбол и чак той като заспи, почва да си чете книги на таблета. ??!!! Не можело да се делят ??! Сутрин идва поне 20 мин по-късно и все подпухнала и заспала.
(Все пак жената си признава, че така си е избрала, той я издържа и й дава пари - смешната заплата няма да стигне само за 2 чифта обувки и чанта, а тя го прави щастлив).
Другата колежка пък не може да накара сина си да си сложи гащите за пране, ами ги хвърлял на пода. И си ходи да му СИПВА ядене, че той не можел (на 11 е)
Третата- още баща й я научил да сервира и сипва ракия и тя не смее да седне на маса, без да слугува.
Абе ... семейни щастия всякакви.

(аз може да нямам деца , но мисля, че на 11-12-13 и повече години трябва да може сам да си направиш поне бъркани яйца , да си изпереш бельото , а и да помогнеш с чистене, чиниите, да изхвърляш боклука- елементарни неща, някак си. Като знам аз как съм живяла, сега просто не мога да разбера цялото това нечовешко глезене на децата още от бебета- затрупват ги с каквото пожелаят и нямат никакви отговорности освен “да учат”)

21.10
Сън: ок. 23.00 - 6,45
Нещо ми е нервно, легнах си навреме, но не ме хвана сън. Може би защото скоро ще ми идва и ми е напрегнато без причина.

Храна:
- 3в1
- бананово-тиквена-бадемова палачинка + 1 лъж. фъстъчен крем
- 1 круша
- дом. хляб 80 гр. + роле шунка и кашкавал 50гр.
- кафе със сметана и стевия
- салата (китайско зеле, домати, авокадо, чушка, маслини, лимон, зехтин)
-  черно грозде ок 100 гр.
- 1 бонбон сушард
тренировка
- 2 телешки + 1 свинско кюфте + 100 гр. вешалица (кашкавал в бекон) +дом. хляб ок. 70 гр. с масло
- фъстъчено масло 2 лъжици - голям здравословен  апетит ;)

Преместих се в хола от миналата седмица. Отдолу вече палят и направо се препотявам от жега нощно време.
Така ме стегнаха бедрата от вчерашната тренировка, че трудно ходя :)

Според мен жената не може без мъж дотолкова, доколкото всеки баща допринася за изграждането на едни черти у характера на дъщеря си и мъжете, с които общува момичето по-късно, допълват или изменят тези черти. Личността се развива чрез взаимодействие с околните :) Всеки заслужава да бъде обичан, въпреки комплексите си, вместо да му се натяква колко е крив. Няма виновни - има объркани или наранени хора.

Права си , cocobutt, това е цяла една наука за изграждането на личността, но мисля, че свещеникът е имал друго предвид.

Права си , cocobutt, това е цяла една наука за изграждането на личността, но мисля, че свещеникът е имал друго предвид.

Напълно очевидно е какво е искал да каже попът - жената да си знае мястото край печката и да не надига много-много глава, защото само мъжете имат 32 зъба.

:)

Мдааа, значи наблюдавам семейни жени и виждам, че имаш право да храниш, чистиш, обличаш и забавляваш мъжете и задължение да се съобразяваш с тях и да ги боготвориш ... Нещо не ми харесва престацията в такъв договор.
Или просто изучавам грешната практика...

Или такова ти е обкръжението...Нямам нито един познат ,който да седи диванчапраз и да си чака ракията и салата...По-скоро те ще поднесат чаша вино на съпругата си.

Аз пък не виждам, какво толкова лошо виждате в жената да готви и да чисти, нали все пак е домакиня. Аз не готвя и домакинските работи съм ги оставил на жена ми, както в много други аспекти свързани със семейните задължения съм ги поел изцяло аз.Винаги съм се съобразявал с жена ми и като цяло съм поставял нейните нужди пред мойте. Не съм съгласен с твърдението. че една семейна жена щом  готви, чисти  или слага”салатка и ракийка”  означава, че едва ли не боготвори мъжа и няманикакви права, а от друга страна това обстоятелство означава едва ли не, че мъжът се излежава като някакъв плужек по цял ден -според мен това са си  абсолютни глупости.
Жена ми се прибира вечерта готви, докато аз съм на фитнес или пък работя още, като се прибера вечеряме и гледаме някакъв филм, както аз ставам доста по-рано сутринта за да мога да закарам детето на градината и нея на работа, примерно. Някак си не ми зувчи като извадка от ” Робинята Изаура”.
Като цяло се създава някаква негативна светлина спрямо жените, които готвят, чистят и са общо взето добри домакини в класическия смисъл на думата, но това си е мое виждане, без да искам да обидя никой, просто изразявам мнение.

Аз аз продължавам да се чудя защо повечето читави мъже са във форума, а не около мен :)
В скалата “домакиня” има всякакви степени и има доста плужеци и доста принцове, които сипват вино,тук си говорим общи приказки, нищо не е универсално. :)
Радвам се на коментарите, събирам опит.

Аз аз продължавам да се чудя защо повечето читави мъже са във форума, а не около мен :)

А дали са във форума? :D

Днес цял ден бях много заспала, но за щастие  стана една супер тренировка.

21.10
1. набиране подхват 5х5
2. лицеви опори 5х10
3. суинг с пудовката 4х10х33кг (muscle)
4. набиране подхват 4х5
5. флайс от полулег 4х10х(2х10кг)
6. повдигане на крака от полулег 4х10
7. глутеус ритници със съпротивление 4х15 всеки крак
8. дървар с ластик отгоре надолу 4х15 всяка страна
9. гребане  тесен подхват с пудовката 4х15х33кг
10. повдигане напред + повдигане встрани за рамене с ластик 4х15 общо

Движение за деня 5 км.

22.10
Сън: ок. 22.30 - 6.30
Всъщност не знам кога заспах. Големи нерви ме тресат без Хапсолютно никаква причина.
Сънувах, че ме уволняват и др. глупости.

Храна:
- 3в1
- палачинката на Кобра (R) :)
- кафе със сметана и стевия
- салата (кит. зеле, домат, чушка, маслини, лимон, зехтин) + дом. хляб 80 гр. + роле кашкавал и шунка  50 гр.
- грозде ок. 200 гр.
раздвижване
- 2 свински и 1 телешко кюфте, 100 гр. вешалица (кашкавал в бекон), 40 гр. дом. хляб
- 100 гр. заквасена сметана, 30 гр. фъстъци, 1 ябълка (300 гр), 1 лъж. фъстъчено масло

Интересна информация:

Как мозъкът на анорексиците им забранява да ядат

Неврофизиолози от Ню Йорк разкриха възможния механизъм на развитие на анорексията и защо мъжете и жените, страдащи от това заболяване, не искат да ядат дори в предсмъртно състояние.
Това става ясно от статия, публикувана в сп. Nature Neuroscience.

Нервната анорексия е разстройство на приемането на храна, при което човек съзнателно ограничава себе си в яденето чак до пълно отказване от него, тъй като се страхува да не напълнее.
От това заболяване страдат около 1% от жените в света, а процентът на смъртност е 10% от всички психически разстройства. Смятало се, че върху проявата на анорексията влияят културни фактори, стрес и социална среда, но наскоро учените установили, че в нейното развитие са замесени нарушения в гена ESRRA.
Джоана Стайнглас от Колумбийския университет в Ню Йорк и нейните колеги са разкрили механизмите на възникване на това разстройство на ниво нервна система, като наблюдавали работата на мозъка на дванадесет жени, страдащи от анорексия, и още толкова здрави.

Учените поканили участничките в експеримента да обядват в специална лаборатория, представляваща магнитнорезонансен томограф, който позволявал на неврофизиолозите да следят активността на отделните мозъчни региони в реално време.
По време на всеки сеанс наблюдения Стайнглас и колегите ѝ предлагали на доброволците различен избор от храни – от много мазни до много леки. В същото време учените следили каква храна избират те и как се променяла работата на мозъка при изучаването на всяка от тях.
Както се оказало, при жените, страдащи от анорексия, било прекалено активно така нареченото ивичесто тяло – мозъчен регион, отговарящ за управлението на поведението и навиците. Нарушенията в тази част от нервната система, както обясняват авторите на статията, се асоциират с развитие на синдром на Турет – натрапчива форма на поведение, наркозависимост и редица други разстройства.
Самите изследователи смятат, че за най-близки аналози на анорексията може да се смятат гризането на ноктите, мускулните тикове или трихотиломанията (скубането на косата).
„Вече работим над създаването на нова методика на психотерапия, основана на принципите на изработване на противоположни навици, която да помогне на нашите пациенти да се избавят от анорексията. Освен това успоредното изучаване на тези нарушения в работата на мозъка ще ни помогне да намерим медикаментозни методи за борбата с нея“, заключава Стайнглас, цитиран от РИА Новости.

Аз аз продължавам да се чудя защо повечето читави мъже са във форума, а не около мен :)

Щото на приказки всички го докарват много добре. :)

Всъщност нуждата (подчертавам пак - нуждата, а не вътрешната потребност, защото хората са различни и с различни желания), жената да работи, за да се връзва сносен семеен бюджет, е много повече в основата на необходимостта от имигрантски потоци, наличие на проблемни деца и т.н., отколкото всякакви приказки за “либерастия”, “толерастия” и прочее пропаганда.

Днес студ и дъжд, чак ме уплаши да изляза на обед :) И се изкуших колежката да ме докара...
След работа- традиционното вече раздвижване със собствено тегло (без набиране), само за загряване на кръвта.

22.10
1. ходещи напади 3х30 по 15 всеки крак
2. лицеви опори с крака на високо 50 см. 3х10
3. бг клек 3х10 всеки крак
4. гребане на ТРХ от наклон назад 3х15
5. лицеви опори на ТРХ от наклон напред 3х10
6. дълбок клек 3х20
7. флайс за задно рамо на ТРХ 3х12
8. изправяне напред Y на ТРХ 3х10
9. сумо клек 3х20
10. пикови подвигания за корем на ТРХ 3х10 ;)
11. гребане с 1 ръка на ТРХ от наклон назад 3х10 всяка ръка
12. крънчове с вдигнати крака 3х15
13. глутеус мост с крака нависоко 40 см, 3х15
14. бицепсово сгъване на ТРХ 3х10
15. лицеви опори с раменен хват на ТРХ от наклон напред 3х10

Движение за деня -под 2 км.

23.10
Сън: 22.30- 6.30
Спах като бебе :) Хората броят овце, а аз си представям упражнения :) Много добро приспивателно се оказа да си представяш различни упражнения по групи с определен уред- примерно какво може да правиш с пудовка за бедра или с 1 дъмбел за цялото тяло. Някви такива. :)

Храна:
- 3в1
- палачинката на Кобра
- салата (кит. зеле, домат, чушка, авокадо, лимон, зехтин, маслини) + 80 гр. дом. хляб + 100 гр. вешалица (кашкавал с бекон) + кашкавал 50 гр.
- 200 гр. кисело мляко на айрян
- 40 гр. дом. хляб + роле с кашкавал и шунка 50 гр.
- купешка баничка със спанак 120 гр. + печени картофки ок. 100-150 гр

Без тренировка.
Движение за деня- ок 2 км.

много любопитно
http://www.obekti.bg/zemia/21083-Как-изглеждат-любимите-ни-храни,-преди-да-стигнат-до-магазина

http://www.obekti.bg/zemia/21122-24-животни,-които-олицетворяват-истинското-ви-Аз
Как изглеждаме отстрани?  Хммм :)

много любопитно
http://www.obekti.bg/zemia/21083-Как-изглеждат-любимите-ни-храни,-преди-да-стигнат-до-магазина

Много са интересни, наистина. Почти всички съм ги виждала в ботаническата градина. Ако ти е любопитно, мога да кача снимки като имам време.

O, това ще бъде чудесно- качи снимките. Тези неща ги виждам само на снимка.
И малко сериозна тема- идеите за подобряване на юридическото образование- добри, но закъснели.
http://sadebnapraktika.com/content/yuristi-na-kilogram-diplomi-bez-pokritie

Аз сори, че обаждам по никое време, но сега отворих тук.

Аз аз продължавам да се чудя защо повечето читави мъже са във форума, а не около мен :)

Мъже читави има бол - и във форума, и извън форума. Аз проблема някак си го виждам повече в жените (сигурно щото и по принцип ги харесвам по-малко :D). Никой никъде не може да те постави, всичко идва от там как ти се поставяш - и вкъщи, и на работа, и сред приятели, и навсякъде. И смятам, че един човек, който уважава себе си и семейството си, задължително уважава личното пространство и време, личните си интереси и развитие (без, естествено, да от**ава всичко останало). Иначе се превръща в зеленчук и не е полезен никому - що поне да не го ползват за елементарни неща като споменатите в предните постове.
Та тия женки, дето в днешно време 24/7 сервират и придържат на мъжете си... дистанционните, докато гледат мач, не сядат без да слугуват и козируват до шишето с ракия - ми, избор, баце, не е само заради мъжката част :)

Нервакът е прав за обкръжението. Пробвай да го разшириш (което знам, че не е толкоз лесно, особено като не си на 15 и имаш тон отговорности, за които първо да мислиш) и шЪ видиш к’ви левенти има :)

Добре де, Кобри, та нали си имаше мъж?!  Нещо съм изостанала с информацията? (giggle)

24.10
Сън: 23.30- 7,45
Поспах си.

Храна:
- 3в1
- 1 земел 50 гр.+ сирене 100 гр. + 2 печени чушки
- 1 купешка бутер баничка 120 гр.
- 3в1+ нес кафе + 10 гр. захар (coffee) 
тренировка
- 20 гр. протеин
- 1 фил. Вита, 150 гр. пържена цаца, 4 лозови сармички (200 гр.), 100 гр. печени картофи
- 1 фил. вита + 50 гр, крема сирене Дунавия

Скромно, но натоварващо.

24.10
1. клек (20/40/50 кг) 3х6х60кг 2х8х50кг 10х40кг
2. лег (лицеви, 40кг) 3х8х50кг , 8х40кг
3. хоризонтално набиране на ТРХ 12, 3х10 пръсва
4. преден клек 4х8х40кг
5. гребане с щанга 4х15х40кг
6. хиперекстензии 4х15
7. едностранна раменна преса 10х10кг 3х7х15кг всяка ръка
8. централен планк лакти -1:00 , 0:30 - фейл :) длани 1:00 длани-лакти - 15 смени

Движение за деня- 3 км

По въпроса с мъжете -
Кико, имам, но не завинаги.
Тодорова: Старая се да не се влияя от обкръжението, изслушвам ги, вземам опит, но не ги разбирам. :) А опити всякакви - хора с богат житейски опит и в семейна среда, и във виртуозни изневери, и в слугуване , и в глезене и пр.Имам си собствени разбирания и ако някой съвпадне с тях, ще е супер, ако - не- ще му мисля.
Трудно се разширява обкръжение, но се старая.
Много на сериозно приехте тази моя реплика за хората във форума, беше просто подкачане. :D

Бе много взе да ги подкачаш :D :D :*

Щанги и сланина :)
(тук е репрезентирана само сланината)

Криза е, облизваме бурканите отвътре ...

Едни неповторими спомени в снимки
...
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.566960010124603.1073741859.420081341479138&type=3
и музика ...
https://www.youtube.com/playlist?list=PL9E29495B8587FA60

Харесва ми много изгледът от прозореца. Изглежда уютно, не като при нас—дървета и релси.

Да, в България уют да искаш - храсти и дървье където не им е място - това е РУ на МВР на центъра на Свищов. Отпред гледаш улица с администрация, магазини,-отзад- селски двор с домати и кокошки и цигания ...
Не знам как е по света  - гледам навсякъде хората си имат паркове, поддържани, гледам- може да си легнеш на припек с книжка, на пикник. Тук в прованса, ще ти се смеят и ще те мислят за луд, ако седнеш на тревата - много сме превзети, но най-вероятно няма да уцелиш място без кучешко или човешко л’‘’но и голям риск за лечими с антибиотици приключения.
Трябва да постна повече снимки колко сме близки с природата :)

Да, в България уют да искаш - храсти и дървье където не им е място - това е РУ на МВР на центъра на Свищов. Отпред гледаш улица с администрация, магазини,-отзад- селски двор с домати и кокошки и цигания ...
Не знам как е по света  - гледам навсякъде хората си имат паркове, поддържани, гледам- може да си легнеш на припек с книжка, на пикник. Тук в прованса, ще ти се смеят и ще те мислят за луд, ако седнеш на тревата - много сме превзети, но най-вероятно няма да уцелиш място без кучешко или човешко л’‘’но и голям риск за лечими с антибиотици приключения.
Трябва да постна повече снимки колко сме близки с природата :)

Ахаха, успокои ме (giggle)

Щанги и сланина :)

Сетих се за Бомбшел Пауър Woman (rock)

.... гледам- може да си легнеш на припек с книжка, на пикник. Тук в прованса, ще ти се смеят...

В културната столица на Европа пък напрао те гонят общинките, ако докоснеш свещената трева на кметЯ в Градската градина. А там е толкова приятно за такива дейности. Колкото и да не ми харесва хваленето на другите държави за сметка на нашата, не мога да отрека, че би ми било гот всеки да се въргаля навсякъде (с културна и образователна цел!), както се случва в Дания и Холандия, примерно.

25.10
Сън: ок. 01.00 старо - ок. 5.30 ново + 30 мин. привечер
Какво да кажа, големи емоции, осъждахме НЕ-общото си бъдеще снощи, време беше де, много се разводниха нещата и не отиват на никъде, рев, сополи, много ми дойде емоцията и не спах никак като хората. Ще му мисля занапред и така, ще видим.

Храна:
- 3в1
- 2 фил. Вита + 100 гр. крема сирене Дунавия + пилешко ок. 100 гр. +2 печени чушки
тренировка
- 5-6 какаови зърна, чисто кафе
- салата (айсберг, маслини, домат, чушка, авокадо, зехтин, лимон), пилешко ок 150гр. + 50 гр. солети с “кашкавал” ;)
- 4 малки кивита 250 гр.
- 2 малки ил. Вита + 50 гр. кашкавал, сирене и масло

Трибоеца е на работа от 6 часа до довечера, че обикалят да пазят по секциите да не се купуват гласове, потренирах сама в полицията, лекинко, че ми е малко шеметно и убито да съм спала я има я няма 5 часа.

Приятна треска на бедра, задник, гърди, гръб и корем :) Днес леко, но задоволително.

25.10
1.скрипец зад врат 4х10
2. гоблет клек с дъмбел 4х10х22кг
3. полулег с дъмбели 4х12х(2х15кг)
4. хоризонтално набиране на ТРХ 12, 3х10 (влюбих се :) )
5. тяга с криви крака 4х10х40кг
6. флайс от полулег 4х10х(2х9кг)
7. глутеус мост с крака на високо 80 см.(шведска стена) 3х15
8. повдигане на крака от лег 3х15
9. разтваряне встрани за рамене с прави ръце 3х10х(2х5кг)
10. повдигане напред с 2 ръце едновременно 3х10х(2х5кг)
11. глутеус ритници от колене 3х15 всеки крак
12. крънчове 3х15
13. хеликоптер с  крив лост 3х8х28кг
14. бицепсово сгъване от полулег едновременно 3х10х(2х5кг)
15. кик бек за трицепс с 2 ръце едновременно 3х12х(2х5кг)

Движение за деня ок. 4 км.

(аз може да нямам деца , но мисля, че на 11-12-13 и повече години трябва да може сам да си направиш поне бъркани яйца , да си изпереш бельото , а и да помогнеш с чистене, чиниите, да изхвърляш боклука- елементарни неща, някак си. Като знам аз как съм живяла, сега просто не мога да разбера цялото това нечовешко глезене на децата още от бебета- затрупват ги с каквото пожелаят и нямат никакви отговорности освен “да учат”)

На 11-12-13… късно е вече. На 4 голямата щерка си правеше кисело мляко с бисквити - държахме ги на най-долния рафт в хладилника, за да ги стига. На 8 сготви първата си манджа - постен грах, а на 9 сменяше памперсите на сестра си, защото мама тичаше по задачи. Малката (на 8) наскоро си направи първите палачинки, а вчера с удоволствие готви руло Стефани с баща си :) За разходките с кучето се редуваме, но голямата щерка дълго време го разхождаше сама дори на -20 градуса в 6 сутринта преди у-ще.
Много неща и ние с Боби вършим, но не ги оставяме съвсем да мързелуват. Едната, ако пусне прахосмукачка, другата мие с мопа. Вярно че често е с разправии, но се свършват нещата. Всичко е въпрос на организация, според мен. Ако трябва всичко аз да върша с моята служебна работа, значи да не спя (giggle), а до залата въобще няма и насън да стигна.

Taka e , Zozo, дадох пример с тази възраст, защото повечето деца, чиито родители познавам са на толкова. Иначе гледам  някои от по-малките около първи клас- еми лигавщини само, подаръци, изисквания, никакви отговорности и задължения.

26.10
Сън: ок. 22.45 - ок. 5,45
Трябвашпе да ставаме в 6, но се събудих неизвестно кога по-рано. Дано са само 10-15 мин.
Днес почивка отвсякъде ще е .

Храна:
- 2в1
- 1 фил. Вита + 50 гр. кашкавал (в 7ч.)
- 1 фил. Вита + 50 гр. кашкавал (в 9 ч.)
- кафе със сметана и стевия
- купешка мусака (само картофи) 300 гр. (puke)
- голяма круша
-  200 гр. кисело мляко + 30 гр. протеин (да оправим съотношението на макронутриентите)
- треволяк (копф салата, рукола, маслинова паста, зехтин) + 100 гр. прясно биволско сирене + 80 гр. домашен хляб
- смущаващо количество варени кестени 300 +гр. ???

26.10
Без тренировка.
Движение за деня - 5км.
Малко готвене :)