Лординарио

Що не казвате,че клипа не се вижда ве ? :Д

е го копилето ;д

Значи положението е следното,тренировките са на второстепенен план (както през последните 3 години) под предтекст,че ме мързи и че просто след всяка вечер домашни и дискотеки и простотиии не мога да влеза в кондиция, поддържам хубава, релефна форма без почти никакви конкретни усилия, което ме навежда на мисълта, че щом хвана ли се сериозно, ще стане бързо по-добре, а аз ще го направя. ;д

поддържам хубава, релефна форма без почти никакви конкретни усилия, което ме навежда на мисълта, че щом хвана ли се сериозно, ще стане бързо по-добре, а аз ще го направя. ;д

от личен опит ти казвам, че това е лоша философия - получават ти се лесно нещата, не се стараеш и след време съжаляваш, че си изгубил толкова време, вместо да си развиеш потенциала максимално

яко движи

Добро утро;]

Правя ъпдейт какво става като цяло.

Ми като цяло нищо - хаха :Д

Почивам си доста, раздвижвам понякога. Извън форма съм малко, карай ся, ш оправим работите.

Здрасти, чакай да ти кажа нещо. Абе тук се появи едно момче фитнес модел, някакъв твой последовател и ученик, но твърдеше че не е. Лошото е че го прогониха от форума и теб като те няма е малко тегаво ..

Тренирам от 3 седмици.

от 1 месец съм почнал да тренирам редовно и сериозно, ся лятото ш видите;д, за ся няа давам подробности,ама като  напрая скоро още малко,като преценя ще почна по редновно и ше кача някоя фото снимка ;д:)

Ъпдейт; Добре се движа за ся, още малко да се постопли:)

Ш, к’во стаА е ?

Тая година не съм ходил май на зала, ходя на лостове, имам едни дъмбели в нас... бивам, с близо 45 ръка съм, релефен доста

ае аз преди ко съм тренирал е,че съм стоял тъй малък :Д ся нищо не правя и съм на копеле кондиция ,е да туй онуй де бате

И ти не го искаш това, ама то не пита...

Аз си чакам обещаната 300кг. тяга!
Уайтуейт!

Аз си чакам обещаната 300кг. тяга!
Уайтуейт!

Глупости,не се филмирай. Такива работи няма.

И ти не го искаш това, ама то не пита...

Не ве,искам го ест., но мисълта ми е,че не правя кой знае кво, даже щанги не дигам.

Стопли ли се вече? :Д

Стопли ли се вече? :Д

Голям пек,остави направо ;д

Вчера тренирах малко да запиша

Гребане собствено тегло подхват (краката във въздуха, свити на 90 градуса, тоест в полупредна везна (тъкд ли кво беше)) 7-8 серии до отказ по 10-15 повторения
Набиране широк хват 6-7 серии до отказ от 25 повторения надолу със всяка серия
1-2 подхват

25 минути тренировка

следобет - малко рамо с дъмбелите в нас

2 по ~18кг

разтваряне настрани стриктно
напред
малко назад
дроп серии и тн

Днес

5 серии лицеви с раменен хват с един дебелак 82-83кг на гърба ми. 15-8 повторения (начало-край)
лицеви собствено тегло

това е за уикенда от спортна перспектива, довечера на маса ще се тренира тежко (от вчера остана бая;д).

Как върви бизнес-а ? Има ли кинти ?

Как върви бизнес-а ? Има ли кинти ?

  Аз съм скромен човек.

На припек.

Randy Orton who ?

Randy Orton who ?

Бате, нали беше огромен и нацепен, с 45 см. ръка, не знам си още какво, пък тук нещо ми малееш ? :)

Ми забравих се напомпя нещо май,деба.

Искаш да видиш сериозно за какво става въпрос ли?Сигурен ли си?

Покажи ни мощта на бицепса си, Лординарио!

Стифлър из бек, бичес !

Покажи ни мощта на бицепса си, Лординарио!

30кг дъмбелО концентриранО за 12 репа изи

Стифлър из бек, бичес !

Рамбо смъртта, ве моето момче ;)

со мени туистед таутс... фъкд ъп шит ин ма минд со ай смок альот ен дринк а льот :)

Покажи ни мощта на бицепса си, Лординарио!

Дебел, ти недей са пра на две и половина, щото тука влизат само хора с ви ай пи достъп.

Покажи ни мощта на бицепса си, Лординарио!

Дебел, ти недей са пра на две и половина, щото тука влизат само хора с ви ай пи достъп.

Ти пък си смени заглавието на Lightweight, за heavyweight имаш прекалено много пасти да изядеш :D :D :D

Аз не знам що тъй го емнахте колегата.  Билдър си е отсЕкъде, то се вижда 8-) Ама дали 45 ръка, ама това онова ...... подробности.

Баче, бе кажи кво правиш бе ... Бизнес-а как е ? белото върви ли добре ?

Покажи ни мощта на бицепса си, Лординарио!

Дебел, ти недей са пра на две и половина, щото тука влизат само хора с ви ай пи достъп.

Ти пък си смени заглавието на Lightweight, за heavyweight имаш прекалено много пасти да изядеш :D :D :D

А такааааа...браво,хаха.

Баче, бе кажи кво правиш бе ... Бизнес-а как е ? белото върви ли добре ?

Ми бивам, добре съм,благодаря.

Аз не знам що тъй го емнахте колегата.  Билдър си е отсЕкъде, то се вижда 8-) Ама дали 45 ръка, ама това онова ...... подробности.

Всичко е ток.

Покажи ни мощта на бицепса си, Лординарио!

Дебел, ти недей са пра на две и половина, щото тука влизат само хора с ви ай пи достъп.

Ти пък си смени заглавието на Lightweight, за heavyweight имаш прекалено много пасти да изядеш :D :D :D

Ако тежестите от предходните му страници са вярни, колко от тренировките на Лорда можеш да направиш? ;)

Покажи ни мощта на бицепса си, Лординарио!

Дебел, ти недей са пра на две и половина, щото тука влизат само хора с ви ай пи достъп.

Ти пък си смени заглавието на Lightweight, за heavyweight имаш прекалено много пасти да изядеш :D :D :D

Ако тежестите от предходните му страници са вярни, колко от тренировките на Лорда можеш да направиш? ;)

Вдигането на тежести, са най-малкият проблем на Лорда,дори не са му второстепенен приоритет,въпреки че на моменти има вманиачаване, ама рядко.