Лостове

Здравейте! Аз съм момче на 14 години и ходя на лостове от 2 месеца. Проблема ми е че имам усещането че не се натоварвам. Как трябва да го направя това или 2 тренировка вкъщи ? 58 кг и 175 висок

Здравей. Кажи как тренираш на лостовете, опиши упражненията, които правиш/ серии, повторения/.

Ако правиш по 2-3 набирания естествено,че няма да има кой знае какво натоварване. Както колегата каза добре е да опишеш какво правиш на тия лостове

Ами прявя 5 серии по 6 набирания с 2та хвата , кофи по 7 и лицеви по 12 .Правя корем вкъщи  и тука само се натоварвам

Щом не се натоварваш,не тренираш правилно.Храната без да я описваш е ясно ,че е малко,а без нея няма да наддаваш.