Коментарна тема към 180-дневно предизвикателство -= Плочки =-

та бира ракия малц вина ...не мога без тях и си тренирам бе ..за 6 месеца мога да направя шкембак и да го сваля, поне три пъти...да да Поздрави

За протокола, плочки се показват лесно,но трудно се запазват.
Следващото предизвикателство ще е да запазим плочките и след коледните софри 🙂

Днес си забравих шишето и трябваше да си купя вода от вендинг машина.
Като прочетох как се казва водата ми се отпи малко.

Дони, на мен най-много ми хареса визията на бягане, калистеника, бира и ракия, като се опитвах да не гледам физиономията, че ме хваща страх напрао. От къде го вадиш тоя суров вид, не знам :-)

Откъде пък намери да купиш латвийска вода?

Откъде пък намери да купиш латвийска вода?

Грам нямам идея как е стигнала до тук и до преди да го споменеш не знаех,че е латвииска,може с  някой пакет на червен кръст да се е добрала,не знам.
Иначе си беше във вендинг машината.

Барт, би ли споделил графика си ? Интересно ми е как си 24/7 във форума, работиш, тренираш и прекарваш време със семейството ти

Барт, би ли споделил графика си ? Интересно ми е как си 24/7 във форума, работиш, тренираш и прекарваш време със семейството ти

Толкова не е твоя работа,че не можеш да се сетиш.
Барт от преди няколко месеца би избухнал, но неееееее,не и този доволен от живота и умерен Барт.
П.п.теб па шо те брига аз къде и как с кой си пиша,уахахахах,уахахахахха,уаххахах,ей ся се подмокрих,ама от смЕх.
Ай бегай,дигай.
На теб ако ти е нужно да отидеш до интернет-кафе за да си пишеш,моя интернет е в джоба и докато ак#м си пиша.хахаааа.
Не, не е честно да те лъжа,ще ти кажа истината.
Разведен алкохолик на социялни помощи съм.
Жена ми не иска да ме види и не ми дава да видя синът ми.
Седя на дивана по цял ден и единственото нещо в живота ми е bb team,където споделям с хора колко съм нещастен и мисля да се самоубия защото така вече не се издържа.
Вземам и наркотици.
Имам досие и ме търсят от полицията в Гватемала и още три държави.
Надявам се сега се чувстваш по-добре.
Като знаеш какъв нещастник съм.
П.п. И кажи на тренера си ако иска да ме пита нещо,да го направи лично.усмивка..
Помогнах ли ти да нахраниш звяра в теб,който се храни с нещастието на хората?
Който иска да има нещастници и да ги изобличава за да помага на плахото ти его да направи стъпка нагоре?
Пичове,аз съм най-щастливият човек,който познавам.

Стига ся, аз почивам на къмпинг Градина и Каваци и ги намирам за приятни места 😄

Дони, страхотен нагледен материал, през колко време и в тази последователност хронологично ли са снимките?

Карбо, можеш да се включиш по всяко време. Твоя (за мен неконвенционален и чак леко мистичен 🙂 #ноофенс ) подход към тренирането и хранителните режими ще е супер интересна алтернатива, а и ще може да се видят практическите резултати. Освен това си в моята възрастова категория ако не бъркам и това ще даде също добра база за сравнение. Само трябва да си направиш начални снимки и мерки и да се съгласиш добросъвестно да си описваш тренировките и храната и ако има някакви други тайни чалъми, които правиш. Снимай се актуални снимки и вземи мерки и се постни в другата тема за отчетите.

Димас и аз обичам градина.
Но таа извара,мн ми кипна ла#ната.

Набирате ли си още хора за участие 😄

Не се впрягай толкова, като се ядосаш кому правиш услуга...

Набирате ли си още хора за участие

Разбира се, но ако себе си предлагаш, мисля че ще трябва нещо изключително да направиш за да покажеш промяна към по- добро от сегашното ти състояние 🙂 Разбираш че не е състезанието “кой има най- яките плочки след 180 дни), а кой е направил най- добрата промяна към плочки за 180 дни.

пп: Сори, бързам рано сутринта и недогледах кой Иван е писал (вчера гледах снимка на Иван на кирилица по плочки), можеш разбира се, снимай се профил и фас, измери и изтегли се и поствай в отчетната тема.

Барт, би ли споделил графика си ? Интересно ми е как си 24/7 във форума, работиш, тренираш и прекарваш време със семейството ти

Толкова не е твоя работа,че не можеш да се сетиш.
Барт от преди няколко месеца би избухнал, но неееееее,не и този доволен от живота и умерен Барт.
П.п.теб па шо те брига аз къде и как с кой си пиша,уахахахах,уахахахахха,уаххахах,ей ся се подмокрих,ама от смЕх.
Ай бегай,дигай.
На теб ако ти е нужно да отидеш до интернет-кафе за да си пишеш,моя интернет е в джоба и докато ак#м си пиша.хахаааа.
Не, не е честно да те лъжа,ще ти кажа истината.
Разведен алкохолик на социялни помощи съм.
Жена ми не иска да ме види и не ми дава да видя синът ми.
Седя на дивана по цял ден и единственото нещо в живота ми е bb team,където споделям с хора колко съм нещастен и мисля да се самоубия защото така вече не се издържа.
Вземам и наркотици.
Имам досие и ме търсят от полицията в Гватемала и още три държави.
Надявам се сега се чувстваш по-добре.
Като знаеш какъв нещастник съм.
П.п. И кажи на тренера си ако иска да ме пита нещо,да го направи лично.усмивка..
Помогнах ли ти да нахраниш звяра в теб,който се храни с нещастието на хората?
Който иска да има нещастници и да ги изобличава за да помага на плахото ти его да направи стъпка нагоре?
Пичове,аз съм най-щастливият човек,който познавам.

Нещо си напрегнат - сигурно  наистина спиш на дивана... Просто ми беше интересно какъв е графика ти, не за да се заяждам, а просто защото си най-активния потребител на форума.
Явно не си толкова щастлив за колкото се представяш 🙂

Охо! Имаме двама нови участници! Player 2 enters the game! 😄

Васко, актуална ли е снимката?

Splash, напомням че още не си качил снимки.

Снимката малко не е актуална)), защото в момента съм по-изчистен малко), в горната част, което не е проблем...Проблема, за който ще се боря, е долната час, оная палачинка, дето е като питка)))

Как бе,изваро,направи тези изводи и закономерности:
1.Активност във форума-обратнопропорционално на щастие.
2.Спане на диван-правопропорционално на напрегнатостта?

Ivan,няколко пъти се върнах да огледам снимката ти.Направо ме е за вярване,че си 103кг.

Не знам, толкова съм. Ама съм и доста мазен, за т’ва 😄

Доста “мазен”,а плочките се виждат.
Мен визуално ме определиха на под 18% мазнини и едвам се забелязват.

Ми имам си доста мас по тялото, но е разпределена равномерно. Е тоя калкулатор ме изкарва 25% bodyfat

Дони, бягал ли си Драгалевци-Голи връх под лифта за време? Или направо до Връо ( Черни връх) . Мисля да го мина скоростно това трасе и ми трябва мотивация 😄

Не...не съм

Такива трасета минавам в Северния Джендем...близо ми е да Ловеч...даже последно мислех и ще го направя,с колелото до паркинга под х Плевен около 70км и после скоростно до Ботев по централния ръб..ама не знам дали ще мога да сляза...не няма да мога..Поздрави

Димо да хронологично е лятото два месеца и нещо,даже накрая бях станал на чироз само кожа и косми и ме питаха от какво съм болен и колко ми остава....

Баси, аз пък съм се смалил на ръст. Винаги съм бил 1.80 см. точно. Мерен и с рулетки, бос и къде ли не, прецизно та прецизно. Сигурно 50 пъти съм се мерил. Сега преди дни се меря и какво да видя 178.3 см. Чета в нета, че след 30-тата или 40-тата година, зависи от човека, започваш да се смаляваш с по около 1 см. на 10 години общо взето. Прешлените били се “сплесквали” с времето.

Зависи и по кое време на деня си се мерил. Понякога разликата сутрин - вечер може да е над 5 см.

Зависи и по кое време на деня си се мерил. Понякога разликата сутрин - вечер може да е над 5 см.

Ами сега, когато бях 178.3 см. в късния следобяд. Ще видя и сутрин как е, май тогава си по-висок така ли. Щото ако е обратно, значи съм още по-нисък :-)

Сутрин си по- висок. Чисто физически от лежането, през деня се “набиваш” надолу от изправеното положение.

Сега около 7.00 ч. се мерих няколко пъти - 179.9-180 см. Баси, това си е разлика от над 1.5 см. от следобедното мерене. Явно не съм се смалил :-)))

...Splash, напомням че още не си качил снимки.

За качване, качих в дневника. Но докато ние се снимаме по огледалата, виж Сашо и ISB как тренират.

Редактирай си моля те мнението в отчетната тема и качи и там снимки за прегледност.

А Сашо и Иво изобщо не сме от тяхната лига като спортни постижения. Но ми прави впечатление че Иво позатяга и храната напоследък като че ли 🙂 Няма уискита, няма фафли, няма коли. Нали чалъндж има. 😄

Той си е писал защо - адска жега и много работа.

Освен Димо и Барт някой друг ще прави ли кардио и ако да, какво?

Изи, ти няма ли да представиш жените, като заемеш място в съревнованието?
Какво само подпитваш и подканяш. : Д

Сутрин си по- висок. Чисто физически от лежането, през деня се “набиваш” надолу от изправеното положение.

Като нямате навика да се обръщате с главата надолу и да висите... 🙂

Аз да изкарам плочки? Никога 🙂
Тук се изживявам като мажоретка малко аз....

Виж още сънувам, че се набирам. Ако има някакво кифленско състезание коя закръглена мацка успее да се набере поне 1 път и срокът е 1 година, по-бих участвала там.

Е, то и те няма да изкарат плочки, ама важното е да има стимул и да се види някакъв резултат от цялата работа. :>

Марги, как по-точно да висят с главата надолу? Аз на бачкането имам лост и вися хванат с  ръцете за него, щот не мога да се набирам. Това върши ли работа да не ставам джудже до края на деня?

Е, как ве.... Сигурна съм , че всички без изключение ще изкарат плочки! Аз не залагам на губещи 🙂
Шест месеца са много време и дори да им е бавен старта, на финала ще има як спринт и  фотофиниш, спортна злоба както и мръсни номера.  Това е моята прогноза :-)
—-
Гого, не си ли гледал Батман! Там пича виси - тоя Батман дето е с Джак Никълсън.

Е, то и те няма да изкарат плочки, ама важното е да има стимул и да се види някакъв резултат от цялата работа. :>

Марги, как по-точно да висят с главата надолу? Аз на бачкането имам лост и вися хванат с  ръцете за него, щот не мога да се набирам. Това върши ли работа да не ставам джудже до края на деня?

Може да не си с главата надолу, а хванат с ръце да висиш. Ако имаш гравити обувки, е супер, ако не -има и други варианти, които обаче е по-безопасно да бъдат показани, вместо написани. 🙂
Иначе всякакво положение с главата надолу върши работа. Най-безопасна е стойката на ръце. При по-добра техника - стойка на глава, или на предмишници.
Стоенето с главата надолу носи много ползи, особено когато човек е подложен на по-голям натиск от гравитацията, т.е. когато тренира много с тежести.

Освен Димо и Барт някой друг ще прави ли кардио и ако да, какво?

Аз не правя кардио,ако имаш предвид двата кроса седмично,ок,но друго кардио нямам.

Да, това имам предвид под кардио - кросове, бягане, монотонно, интервално. Всичко, което един начинаещ разбира като кардио.

То и най-обикновено упражнение в даден протокол може да е страхотно кардио, но не визирам това, а бягането (навън или на уред в зала-пътека, кростренажор, велоергометър). Това питам.