Как да акцентирам на трапеца с тягата

Моята тренировка се състой от 5 упражнения 90кг съм чувствам се супер след тренировката
Въпроса ми е:
Как да акцентирам на трапеца от тягата като вкарам много краката не усещам трапеца, като се навеждам по напред го усещам но нз дали е добре за кръста? 180см съм висок правя тяга с обикновенн лост не олимпийски (но съм подложил по 4-5 книги от едната и 4-5 книги от другата страна да стане точно 24см висок лоста както е олимпийския
Ден 1 тяга5х5/кофички
ден 3 спринтове лицеви/
ден 5 Пълен клек 5х5

Няма как да акцентираш на трапеца с мъртва тяга. Той участва в движението, но за да акцентираш върху него означава, че трябва да изпълнява повече собствената си функция, която е основно да повдига раменете нагоре, което пък не е част от правилното изпълнение на тяга.

Прави си тягата както си му е редът, а ако искаш да стимулираш растежа на трапеца допълнително, прави отделно упражнения и за него, например общоизвестните раменни повдигания.

При високо изтласкване участва ли?

Да, участва.