Запитване

Здравейте, имам запитване отновсно тренировките, та примерно правя силовата си тренировка сутринта, а ако правя кардио вечер към 18:00 часа ще повлияе ли на възстановяването ми. Като се има в предвид, че съм в дефицит и необходимите макроси си ги набавям за деня. Благодаря предварително

Зависи от организма ти, от силовата тренировка, от стреса, от съня и от кардиото много - дали е монотонно или хийт, но обикновено не, няма да ти повлияе.