Запитване

Здравейте, имам запитване отновсно тренировките, та примерно правя силовата си тренировка сутринта, а ако правя кардио вечер към 18:00 часа ще повлияе ли на възстановяването ми. Като се има в предвид, че съм в дефицит и необходимите макроси си ги набавям за деня. Благодаря предварително

15.01.18
15:42

Зависи от организма ти, от силовата тренировка, от стреса, от съня и от кардиото много - дали е монотонно или хийт, но обикновено не, няма да ти повлияе.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1