Имаме ли полза от бързите въглехидрати?

Въпросът ми е относно бързите въглехидрати. Имаме ли полза от тях и кога можем да ги използваме? В какво количество?

Въпросът ми е относно бързите въглехидрати. Имаме ли полза от тях и кога можем да ги използваме? В какво количество?

Здравей ! Използвай търсачката, има доста полезни статии: https://www.bb-team.org/forums/viewthread/80112 + още статии из форума.

Здравей!

Важно е цялото хранене на един човек, а не отделен макронутриент или пък единично хранене. Може би ще ти е полезно да прочетеш това.

Хайде да видим: какво разбираш под “бързи въглехидрати”? 🙂

Бързи въглехидрати - сладките изделия.

Във момента чистя мазнини и се чудя дали е удачно след трен да хапвам малко сладко? Също така през останалото време на деня? Изпитвам ужасен глад за сладко и това мисля , че е голям проблем.

Във момента чистя мазнини и се чудя дали е удачно след трен да хапвам малко сладко?

Не се налага.

Изпитвам ужасен глад за сладко и това мисля, че е голям проблем.

Прегледай си храненето отново и се увери, че не гладуваш.