Може ли да ми помогнете за хранителен режим , който не присъства месото ежедневно.

Здравейте.От скоро съм привърженик на фитнеса.След втората си бременност имам да свалям около 20 кг.Отворена съм за всякакви напътствия и съвети , тъй като съм начинаеща.Благодаря 😀

Здравей!

Какъв точно ти е въпросът?
От какви други източници може да си набавяш протеин, освен от месото? Или?

Ако може някакъв примерен режим при който месото да не е ежедневно , тъй като не го обичам кой знае колко .

Прочети това ръководство 🙂
С негова помощ ще можеш да си съставиш меню, което да отговаря на вкусовите ти (и други) предпочитания.