Може ли да ми помогнете за хранителен режим , който не присъства месото ежедневно.

13.02.18
18:32

Здравейте.От скоро съм привърженик на фитнеса.След втората си бременност имам да свалям около 20 кг.Отворена съм за всякакви напътствия и съвети , тъй като съм начинаеща.Благодаря 😀

Здравей!

Какъв точно ти е въпросът?
От какви други източници може да си набавяш протеин, освен от месото? Или?

Ако може някакъв примерен режим при който месото да не е ежедневно , тъй като не го обичам кой знае колко .

Прочети това ръководство 🙂
С негова помощ ще можеш да си съставиш меню, което да отговаря на вкусовите ти (и други) предпочитания.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1