Набирания и кофи по Шейко Б.И.

https://www.facebook.com/radoslav.kordev/posts/1139922676149519

Дневника на Carbohydrate от спортен стана криминален

музикална пауза

Клек до 1*150
Военна преса до 60*5
ластик, бицепс с дъмбели, кофи и айдеее))

Вчера
Набирания 10*1 с 30 кг през 10 сек
кръгова за раздвижване
Днес къпане в морето)))), ужасно студено ми се стори, сигурто защото не съм влизал от миналата година))

Лостове със сина. И ластик. Кръгова яка тренировка.
Ако във форума има еладжии, които разбират от ел: напрежение, съпротивление, мощност, то бих искал да задам няколко въпроса. Направих едно откритие и ако се подтвърди, то това ще е баси якото нещо))

Еладжия не знам ,какво е...но с физика си вадя хляба от 15г,а и бая ел.инсталации на къщи и апартаменти съм направил.
Та питай ,ако прецениш.

Нагревателен кабел има съпротивление 416 ома и мощност 116 вата при напрежение 220 волта. В щатите има напрежение 110 волта. При 110 волта този кабел колко съпротивление ще има и каква мощност ще развива? Съпротивлението променя ли се при промяна на напрежението или е постоянна величина за кабела ...в случая този нагревателен кабел а не някоя жица!
Примерно...някой бързовар ако е....дали при промяна на напрежението...ще се промени съпротивлението?1

R характеризира самия проводник,зависи от веществото и размерите му...не от напрежението.
А и пропускаш ,че тук е 220 на 50Нz, а там 110 на 60Hz.

Съпротивлението е константно, а мощността е равна на напрежението по големината на тока:
P = U * I, или изразено само чрез напрежение и съпротивление: P = U^2/R. При 2 пъти по-ниско напрежение получаваш 4 пъти по-ниска мощност.

аа оправи го)))

Нашта даскалка по физика казваше - който не знае закона на Ома, да си оди у дОма 😄

Благодаря на всички!

тренировки няма))....може би утре...толкова зациклих върху едно мое откритие, че търся много инфо и съм в еуфория))))
Открих как инфрачервеното фолио (който не знае какво е, да сърфира), което използвам за да правя подово отопление, става 5 пъти по-економично. Проведох само един опит, за сега и е положителен....сега очаквам доставка на материали, за да проверя другия уред, с който фолиото може да постигне същият резултат....Хубавото е, че става и за “хакване” на бойлери, с което могат да харчат по-малко ел. енергия.....Предстоят опити и за това...Много съм ентусиазиран)))......Открих също, че в България има много изобретатели, които са не оценени от държавата и от бизнеса......но аз ще поправя това с опитите си, надявам се...... Ако стане, ще ви хакна бойлерите)))))) и ще пестите електричество, каквото и аз искам много, че аман вече от сметките ))))

Лостове, ластик, скок върху един висок пън)).....разтегнах си бицепса и предната делта,....много съм ......показвах на едни деца задна везна с обратен хват (спускане от гръбно до лястовичка)......ама 90 и кусур килограма със сланина)))))- не ставаааа без подготовка.....

Иначе, втори опит с инфрачервеното фолио, и...същият резултат - 2 пъти по економично работи със една джаджа))) - 35 вата/м2 и поддържа стабилно температурата, която му зададох. Иначе фолиото е 210 вата/м2 и без джаджата минимум 87 вата харчи/м2. За час работа.

две тренировки са минали, едната на лостовете леко, а втората във зала.
Клек до 120*5, лег до 80*10, ластик, коремни преси и това е - 30 мин общо.

..същият резултат - 2 пъти по економично работи със една джаджа))) - 35 вата/м2 и поддържа стабилно температурата, която му зададох. Иначе фолиото е 210 вата/м2 и без джаджата минимум 87 вата харчи/м2. За час работа.

Как  отчиташ енергоразхода?

Лостове, ластик, скок върху един висок пън)).....разтегнах си бицепса и предната делта,....много съм ......показвах на едни деца задна везна с обратен хват (спускане от гръбно до лястовичка)......ама 90 и кусур килограма със сланина)))))- не ставаааа без подготовка.....

Дефакто това е спускане от високо до straddle back lever ? “Лястовичка” е с разтворени крака или нещо друго ? Как беше задържането и формата ? 🙂 Тежи си а ?

ето това))....преди време го правих в залата))

Сланини, сланини ама браво. Силовото ти е супер. Това пускане е негативната фаза на корейска кофичка и въпреки че везната е крива, пак си е добре.

Иначе да ако скоро не си ги правил тези неща е трябвало малко по специфична мобилност да направиш преди да се хванеш 🙂

..същият резултат - 2 пъти по економично работи със една джаджа))) - 35 вата/м2 и поддържа стабилно температурата, която му зададох. Иначе фолиото е 210 вата/м2 и без джаджата минимум 87 вата харчи/м2. За час работа.

Как  отчиташ енергоразхода?

за сега е опитно (терморегулатор, мултицет, датчик за температура и фазов регулатор на напрежението), според константите и математически.....отивам сега да еконт да си взема електромерчето и ще го вържа. Поръчах го специално за да видя дали е вярно)).....Но, това е чисто и просто за подтвърждение.....

(терморегулатор, мултицет, датчик за температура и фазов регулатор на напрежението), според константите и математически..

Честно?Съмнявам се да си направил схема от  щепсел, контакт,  клема и амперметър...
Препоръчвам ти това):
http://www.tashev-galving.com/033+BRS+711/Амперметър+и+ватметър

почти същото дойде днес...и резултата се подтвърди....няма грешка! Инфрачервеното фолио направено в система, може да харчи много по-малко при същата извършена работа (условие за поддържане на зададена температура). Вече факт! Остана да направя още малко корекция по джаджата и това е .....Браво на мен)))!

Готово!!!

Клек редуван с лег тесен хват
петици 50 кг, 80,110,130*3, 130*3, 150*2, 150*1 (с бинтове вече клякам и колан)
лег десятки на 60,70,80*2 серии, 90
малко бицепс, разтягане
загрявка въртене на диск и пробвах набирания с 17,5 кг но на 4 повторение бицепса преряза и се отказах, нека да мине контузията...

Суперсерия:
Клек/ кофи
Клек 50*10, 80*5, 110*5, 130*3, 130*2, 140, 140
Кофи 10, 10, 20, 20, 20, 15, 15
Морско вечерно къпане. Водата по-топла от миналият път, за това поплувах малко...

Тяга/ раменна преса на Смит - суперсерия
Тяга 50*10 / Р. Преса 40*10
80*10 / 50*10
110*5/ 60*5
горното с почивка 10-20 сек
следващите без почивка:
Тяга 130*3 / Р.П. 70*2
130*3 / 75*2
(8-10 не ги преброих точно)*1*140 / (8-10)*1*75
забравих)): трапец 140*10 /бицепс22*10, - 2 суперсерии

Клек: петици на 50,80,110,/ единици 130,140,150
Набирания: 10*1 с 20 кг през 10 сек.
бицепса още наболява, като се спускам надолу при набиранията

Тяга/лег кръгова без почивка
загряване до 140/100, после 8-10 серии с двойки на тях
после спомагателни упражнения

Клек 50,80,110 петици, 130*3 2 пъти, 140 единици редувани с кофи 3 серии
Кофи 20*8, 20*8, 35*3 три пъти (редувани с клек)

Гърди на кросовър, трицепс с една ръка, трапец - спомагателни упр

Снощи направих вечерен плаж. Водата почва да се стопля))).....хич не ми се излизаще, направо ссе чудя, дали да не съм бил кит))))
Днес:
Клек/Лег в суперсерия.
Загрявка и основни:
130 кг 5*1 / 110 кг 5*1 през минута
130 кг 4*1 / 110 кг 4*1 през 1,5-2 мин (малко приказки в залата)
Набирания
30*1/ к.преси на римско столче 25 -  кръгово без почивка
45*1 (бицепса каза НЕ)/ к.преси на римско столче 25
30*3/ к.преси на римско столче 25
30*3/ трицепсово разгъване на блок 15 п с 20 кг  - следващите с почивка 1 мин
30*3/ трицепсово разгъване на блок 15 п с 20 кг
30*3/ трицепсово разгъване на блок 15 п с 20 кг
30*3/ трицепсово разгъване на блок 15 п с 20 кг
Придърпване на въже към лицето на кросовър
12 повторения/ бицепс с дъмбели 17,5 кг*10 повт - кръгово без почивка
12 повторения/ бицепс с дъмбели 17,5 кг*10 повт
12 повторения/ бицепс с дъмбели 17,5 кг*10 повт

тегло 93 кг )))
клек щангистки, дълбок...хареса ми и мисля така да клякам

Зарязах тренировките.....Имам изобретение, което сега формям в кутия и работя над дизайна. Оказа се, че това е по-трудната част, баси.....и струва още толкова, колкото чаркалъците....А изобретението е преносим мобилен климатик, който работи на 12 волта и става и за автомобил. Размери 20 см/ 15см/ 10 см. Мощност: 54 вата, 80 вата, 120 вата и 200 вата. Най-малката мощност, духа въздух с температура от 16 до 20 градуса, в зависимост от скороста на издухваният въздух....Става за настолен климатик и това е предназначението му. Не прави конденс т.к. температурата на охладителя не пада много.....На разстояние от 1 м може да замръзнеш при продължително използване))). До достигане на постояна ниска температура трябват 5 минути при пълна мощност.
...та така))

А къде отдаваш топлината? Вкъщи имам един преносим климатик, който се пъха в димоотводите и там духа топлия въздух.

Ами, не загрява просто. Охлаждането е много хубаво. При 18 градуса издухван въздух, топлия радиатор си издухва стайна температура- тествано....За това и разработих по мощни модели...да мога да натоваря още радиатора...

Не разбирам 🙂 Охлаждането е процес на отнемане на топлина и отдаване на топлина, тая топлина трябва да иде някъде - обикновено се издухва навън. Това е принципа на топлинната машина.

Ако не я отвеждаш навън тая топлина, си направил просто един вентилатор, който върти въздуха, но нетния ефект за температурата в кабината ще е 0.

Принципа е същият, да..но нали ти казвам...издухваната топлина е без промяна. Охлаждането, което сложих има голям капацитет и работи на 10-20% от възможностите...Плюс това, не позволявам охладеният издухван въздух с който се разхлаждаме, да пада много ...и  т.к. е настолен климатик, то не може да охлади цялата стая...54 вата е най- малкия климатик....но е достатъчен за разхлаждане на зоната където си...

С пелтие ли си го направил?

Принципа е същият, да..но нали ти казвам...издухваната топлина е без промяна. Охлаждането, което сложих има голям капацитет и работи на 10-20% от възможностите...Плюс това, не позволявам охладеният издухван въздух с който се разхлаждаме, да пада много ...и  т.к. е настолен климатик, то не може да охлади цялата стая...54 вата е най- малкия климатик....но е достатъчен за разхлаждане на зоната където си...

Е, нали ти казвам - това си е вентилатор 🙂 Той е на същия принцип - докато температурата на въздуха, който се издухва от вентилатора е по-ниска от телесната ти температура, вентилатора ще те охлажда, защото отнема от твоята температура.

В момента, в който околната температура се изравни с твоята, ефекта е нулев.

В затворена кабина, напечена от слънце е въпрос на време това да се случи и дори радиатора да ти охлажда въздуха, то в един момент входящия въздух ще стане прекалено горещ и пак ще си на 0.

Идеята на климатика е в топлинното му тяло да се извърши топлообмен, като от въздуха вътре в кабината се отдаде топлина, която се “изхвърля” навън под формата на горещ въздух, преминал през топлинното тяло. А вентилатора на климатика просто помага да се  “завърти” въздуха вътре в помещението/кабината.

п.с. отделно имаш и конденз, който се получава при процеса на топлообмен, който също трябва някъде да иде

Знам какво е вентилатор....аз се охлождам сега на 18 град при околна 23….и ми е студено и конденс няма🙂....значи не е вентилатор, нали?))))