Прасец
14.03.06
00:09
По-колко пъти да тренирам прасеца в седмицата?
Мерси Предварително!
офф : еми като не си споменал нито стаж , нито години - тоест никаква информация за себеси как искаш да получиш отговор, Тука не сме врачни .Нищо лично , но дай инфо за себе си !!! :wink:
14.03.06
12:06
#2
[quote author=“MyBODY”]По-колко пъти да тренирам прасеца в седмицата?
Мерси Предварително!
Принципно прасеца го водят малка муслкулна група, която трябва да се тренира по-често и с повече повторения.
Можеш да го тренираш 2 пъти седмично, например. Но трябва добре да прецениш къде да го вмъкнеш.;)
14.03.06
14:30
#3
аз го тренирам 3 пъти в седмицата :wink:
27.03.06
10:05
#4
Ми прасеца не натоварва нищо друго според мене така че няма да ти навреди да го сложиш два пати в седмицата като по нахален. :) Ама внимаваи с подредбата да не го претренираш.