Имали някакви упражнения за изправяне на плешките ?

Имали такива упражнения или не ?

Има.

Всичко, което ти помага за core stability ще ти помогне и за този проблем.

Не съм сигурен какво имаш предвид под “изправяне на плешки”. Дали просто изправяне на позата, изправяне на гърба, да не седиш прегърбен и тн.
Тука един пич има много интересни клипчета свързани с гърба, позата, ядрото и тн.