Покачване на мускулна маса с улични уреди ''Стрийт фитнес''

Здравейте бих искал да попитам дали е възможно да направя по-големи ръце с улични уреди и използване на собствено тегло, не да са релефни а да са масивни?

Разбира се, че може. За да растат, обаче трябва да увеличаваш храната и винаги да си в калориен излишък.