15.03.06
17:22
Кажете ми вашето мнение за следната програма?Пон-гьрди и предно рамо,Вт-грьб и предмишница,Четв-бицепс и трицепс,Пет-задно и средно рамо и крака?Кажете ми кога да взимам мед и как действа той?
15.03.06
17:24
#1
кави са ти мерките никои не може да ти каже без да се знае стаж кила години и така на татака
15.03.06
17:29
#2
на 14 от 5 месеца 65кила.99-гр кош,34-рака
15.03.06
18:25
#3
еми ас го жземам 30 мин след тренирожкаи 20 преди!така добре ли е?
15.03.06
18:27
#4
а за ИЗВАРАТА кжо 6е кае6
15.03.06
19:18
#5
моля ви кажете своето мнение по зададените вапроси
15.03.06
21:28
#6
Яж меда веднага след тренировка 2-3 лъжици.Изварата е добре яж я.Програмата горе долу бива.
15.03.06
21:38
#7
мерси
15.03.06
21:41
#8
само да те питам ИЗВАРАТА кога да я ям и колко на ден и за меда кви лажици?
15.03.06
21:46
#9
Аз ям около 30-45 грама мед 15 мин след Тренировка и после след 30-40 мин. с другите неща ям и Извара+Кисело мляко+1лъжица захар-сместта е около 500гр.(250извара,240мляко и 10гр захар)