Домашни тренировки beast mode on! :D

Набирания широк хват 7,7.
Набирания тесен хват 4.

За днес кофи на успоредка 10,4.
Набирания широк хват 6.
Набирания нормален хват 6.

За днес кофи на успоредка 12.
Набирания широк хват 7.

За днешния ден Набирания нормален хват 5,5.
Набирания широк хват 5.
Като цяло  съм доволен раздвижих се.

За днес отново набирания широк хват  5,3.
Нормален хват  5.
Кофи за трицепс 7.

За днес кофи на успоредка 13.
Набирания 7.

За днес Набирания широк хват 5,4.
Набирания нормален хват 5.

За днес само набирания широк хват 9.
Ден за почивка е.

Кофи на успоредка 13,4.
Набирания нормален хват 5.
Широк хват 7,2.

За днес само кофи на успоредка 10.
Почивам този ден.

За днес набирания набързо 1,1,1,1,1.
И този ден почивам.

Набирания широк хват 5,3.
Набиране нормален хват 5.
  L-sit набиранe 1.

Френско разгъване с щанга 8.
И този ден съм почивка.

За днес кофи на успоредка 15.
Набирания нормален хват 6.
Набирания широк хват 7.

Набирания широк хват 10 с малко прекъсвания.
Набирания нормален 5.
Тесен хват 2.

За днес набирания нормален хват 5.
Набирания широк хват 11.
Кофи за трицепс 3.

За днес набирания нормален хват 7.
Широк хват 8.
Френско разгъване с щанга 6.

За днес набирания широк хват 11.

За днес кофи на успоредка 12,7.
Набирания нормален хват 7.
Набирания широк хват 5.

За днес кофи на успоредка 13.
Набирания нормален хват 7.

За днес отново кофи на успоредка 14.
Набирания широк хват 7. 
Набирания нормален хват 7.

За днес кофи на успоредка 7,9.
Набирания нормален хват 7.
Набирания широк хват 6.

За днес набирания нормален хват 7.
Набирания широк хват 3.

За днес кофи на успоредка 10,3.
Набирания нормален хват 5.
Набирания широк хват 6.

За днес набързо набирания нормален хват 9.
Почивам днес.

За днес набирания нормален хват 6.
Набирания Широк хват 7.

За днес кофи на успоредка 14.
Набирания нормален хват 11.

За днес кофи на успоредка 6.
Набирания 6,5,4.

За днес набирания нормален хват 5,6,2.
Набирания тесен хват 1.

За днес кофи на успоредка 13.
Набирания нормален хват 6.
Набирания широк хват 7.

За днес набирания нормален хват 6,7.

За днес кофи на успоредка 6,5.
Силово набиране 1,1,1.
Набирания нормален хват 4,3.

За днес кофи на успоредка 10.
Набирания нормален хват 5,4.
Набирания широк хват 3.
Силово набиране  1,1.

За днес силови набирания 1,1,1,1,1.
Набирания нормален хват 5,4,3.

За днес почивка.
Набързо направих набиране нормален хват 5.
Силово набиране 1.
Набиране широк хват 1.

За днес силово набиране 1,2,1,1.
Набирания нормален хват 6,5.

За днес набирания нормален хват 5.
Силово набиране 1.
Почивам този ден.

За днес кофи на успоредка 5,6.
Силово набиране 1,1.
Набирания нормален хват 6,4.

За днес само набирания нормален хват 7.
Почивам че,без това ми е натоварено..

За днешния ден
Набирания нормален хват 5.
Набиране широк хват 5.
Силово набиране 1,1.