Пудовки и сладолед

4х4/4х2/4х1
Зерчер 60 / 70 / 80
Обръщане от земя 40 / 50 / 60
Тесен лег 50 / 60 / 70 /
Набиране с.т. / 10 / 15

Фьодор се бие другият месец срещу Франк Мир. Белатор са събрали все легенди на спорта

4x4/4x2/4x1
Широка тяга 70/90/110/
Гребане от земя 50/60/70/
Тласкане 50/55/60/
Лег  дъмбел 18/22/26

Нещо ме болеше гърба тая сутрин и не се напънах изобщо. Има един много назобан, който засичам почти всеки път. Обаче все прави едни пози все едно го боли нещо, не знам нормално да ги прави тези пози в бодибилдинга, но ми се струва, че не е наред с главата

10х3мин бой сянка
40мин разтягане

Много кофти дата за УФЦ 223,но Йоанна срещу Роус и Тони Фъргюсън срещу Хабиб не е за изпускане. Очаквам Хабиб да вземе пояса и да е бие срещу МакГрефър в Русия, направо ще останат под пари.

4x4/4x2/4x1
Клек 70/80/90
Oбръщане от вис 40/50/60
Бутане от лег 50/60/70
Набиране подхват ст/10/20

Един ми въртеше главата, че правя набирания без да го чакам да си нагласи пуси пада и да направи някакво подобие на клек

Бълария - Полша на живо

Ей, всеки месец изкача някакъв луд в тоя форум😄

Днес направих една тренировка по муай тай в Backyard ама не е тук мястото за подготовка, ако човек иска да се състезава. Поне ми дадоха някой друг съвет за това как стават нещата тук. Имало сравнително малко държавни първенства, но пък клубовте организирали често гала вечери по к1 и ММА. Иначе треньорът каза каквото каза и Сашо - нещо не вкарвам таза хубаво. Ще трябва да наблегна на техниката.

4х3/3х2/3х1
Зерчер 60 / 70 / 80
Обръщане от земя 40 / 50 / 60
Тесен лег 50 / 60 / 70 /
Набиране с.т. / 10 / 15

4x3,3х2,3х1
Клек 70/80/90
Oбръщане от вис 40/50/60
Бутане от лег 50/60/70
Набиране подхват ст/10/20

Още една тренировка и приключвам с тоя фитнес. До средата на май ще е само муай тай и лостове. След това ще мина на плудовки вкъщи.
Иначе чак днес ми светна, че всичките в 155 паунд (70кг) категорията на УФЦ са горе долу с моя ръст.... ебати тъжното

В тази категория само за кантара са толкова, а иначе са поне 5 кг отгоре. Съблечени изглеждат цепеняци, но с дрехи са комари.

Мен това ми е ясно с кантара, аз самият свалях до 71, а ходех на 76-77, само че моето беше ебати аматьорското сваляне и после нямах грам сила.
Стана ми странно, като се замислих, че свалят по 10 кила за кантара. Все си мислих, че са по 165-170см, а някои като Барбоза са по 180см високи и свалят до 70кг. Иначе това с тениските ми е все тая стига да мога да удрям и да се боря като тях  😄

15х3 през 10сек
-набиране
-кофи
-лицеви

Много зор на набиранията у успоредката е гадна, ама ще изкарам още 3 седмици така.

А ся де - Junior dos Santos vs Blagoi Ivanov на УФС Файт Найт 133 и то мейн ивент, 5 рунда.
Дос Сантос ми беше един от любимите в тежката категория едно време, но няма как да съм за него като се бие срещу Благой.

15x3
-борчески скокове
-американски скокове
-колене към гърди
-набирания
-кофи
-лицеви

15x3
-борчески скокове
-американски скокове
-колене към гърди
-набирания
-кофи
-лицеви

Муай тай техника два часа.

Сега гледах УФЦ 224, уж слаба карта, но много нокаути и добри срещи според мен.
Много тъжно пенсиониране за Белфорт, но си остава легенда в спорта.

Джон Фич също победа в първата му Белатор среща. Много добра форма за някой на 40 години, просто си личи, че дори да е взимал нещо, то не е прекалявал като Вирот. Другото готино е, че Фич има YouTube канал и снима почти цялата си подготовка, което за мен е доста интересно.

32кг плудовка
Обръщане към тръстер 6х1 през 10сек
4х5 суингове
лицеви

3 кръга с 32кг плудовка 5-10 повторения
-Суинг
-Гоблет клек
-Суинг
-Обръщане прав
-Суинг
-Гребане
-Суинг
-Лицеви

Почти се бях отказал от тренировките с плудовката, докато не намерих един в Юбут - Стив Котър. Подобрих си техниката на обръщането и ръцете не са ми подути, което ми позволява да тренирам всеки ден. Определено се усеща подобрение в силата, но има още много работа. Избутването ми е трудно, тръстерите са ми трудни, но от време на време работя и над тях.

От вчера съм на нова позиция и реших да правя фаст по 9-10часа. Почвам работа в 03-04:00ч. до към 12:00ч.. Не ми е трудно, понеже съм свикнал да не закусвам, но в един момент днес не можех да се концентрирам изобщо. Вчера изкарах само на вода, но днес трябваше да пия едно кафе към 10 за да се концентрирам.
Ще видим колко ще изкарам, но не мисля че ще ми е трудно. Другият месец ще взема и някакви аминокиселини да пия по време на фаста, те предполагам не пречат.

По време на фаста-вода,кафе(чисто),чай и берита(горски плодове - не вярвам да не знаеш какво значи,ама да кажа). Друго доколкото аз знам не се приема във времето,докато трае глада.
Едит: Явно бъркам понятията. Това,което съм записала се отнася по-скоро до воинска диета,което се оказа разновидност на този тип хранене ).

Извинявай, но 9-10 часа не е фаст, дори не е пропусната закуска, а нормален нощен сън. 🙂
За да говорим за фаст, трябва да е поне 18-20 часа. Примерно хапваш на вечеря в 18:00 и след това чак на другия ден следобед.
А горски плодове и фаст са несъвместими понятия. Хапнеш ли нещо, което има влияние върху кръвната захар и съответно върху инсулина, прикючваш с всички ползи от фаста, освен с намаления калориен прием.

Вечерям в най-късно 20:00 и следващото ядене е на другият ден в 13:30-14:00ч.
Не че имам някакъв зор да не ям, Просто нямам време и не Ми се занимава да нося храна от вкъщи.
Пп
Да не го наричаме факт тогава, а да кажем, че си стоя гладен и само на вода 🙂

3 кръга с 32кг плудовка 5-10 повторения
-Суинг
-Гоблет клек
-Суинг
-Обръщане прав
-Суинг
-Гребане
-Суинг
-Лицеви

Обяд в 14:30, а вечеря предишният ден в 20:30.

4 кръга с 32кг плудовка 5-10 повторения
-Суинг
-Гоблет клек
-Суинг
-Обръщане прав
-Суинг
-Гребане
-Суинг
-Лицеви

пп
Вечеря в 20:00 и обяд в 14:00 днес. После 1ч. сън и след това тренировка.

Гледах днес пресконференцията на Хабиб и Конър...така се надъхах, че направих 4 кръга 😄
Направо усещам напрежението

Ще го дават в един пъб наблизо и май няма да се чудя много.

Аз лично съм за Магрегър, но според мен има шансове само ако успее да го нокаутира в първия рунд. Кабиб влиза малко рисково , а Магрегър е добър в засичането, сваллят  ли го обаче  на земята и мача свършва (е имаше едно изкючение с Мендез, но тук нещата са различни). На мен ми беше интересно да видя Кабиб срещу Алварез, което няма как да стане след последната му загуба срещу Поириер и вероятното му напускане в посока Белатор. Иначе определено мача има много заряд.

С кавказци не се е срещал циганина...

Който си наложи тактиката, той ще победи ! Надявам се Хабиб да спечели, но няма да се изненадам, ако Конър ни изненада. Мисля си, че ако се стигне до решение, то ще е сплит за Конър, за да може да се издой добре кравичката, все пак е любимеца на доматената глава. Конър да се върне след две години и да победи боец като Хабиб ще е страшна реклама за ЮФС и ще се изкарат много пари, а не повечето фенове, който си нямат грам идея от ММА това им стига.
Това е мое мнение де 🙂

Който си наложи тактиката, той ще победи ! Надявам се Хабиб да спечели

Наказаха го хубаво арогантния циганин...с шамари даже)))

Който си наложи тактиката, той ще победи ! Надявам се Хабиб да спечели

Наказаха го хубаво арогантния циганин...с шамари даже)))

С кво го наказаха, че ще направи близо 100 милиона или, че Кабиб може бъде дисквалифициран? Цялото това поведение на Конър е метод за промотиране на боя и правенето на повече пари. Така беше и с Алдо и с Алварес и с кой ли не. И ако говорим за арогантност винаги се е държал почтително след като приключи мача  и като би Алдо, и Алварез. Никога не е показвал такова поведение, когато е побеждавал.

Хабиб явно има някакви ментални проблеми от толкова много изядени тупалки в процесора и не му е ясно, че всеки цирк си има граници. Иначе Мейуедър си сложи картина в къщата от мача с ирландеца, защо ли?

С кво го наказаха, .....
Цялото това поведение на Конър е метод ....
Никога не е показвал такова поведение, когато е побеждавал.

Наказаха го с шамари пред всички)))
Не знам за методи,които обиждат произхода ти,семейството ти и вярата ти.
Конър не е показвал такова поведение,защото все пак не е отрасъл в кавказка кошара а в каравана))).
Ясно е ,че Хабиб е примитив,който не знае граници ,а само силово наложени методи.
Освен това на мача му се подхвърляха гадости през цялото време,та това се очакваше...както се случва на всеки по-голям състезателен форум по борба,самбо и подобни спортове в Русия,където участват чурки.

С кво го наказаха, .....
Цялото това поведение на Конър е метод ....
Никога не е показвал такова поведение, когато е побеждавал.

Наказаха го с шамари пред всички)))
Не знам за методи,които обиждат произхода ти,семейството ти и вярата ти.
Конър не е показвал такова поведение,защото все пак не е отрасъл в кавказка кошара а в каравана))).
Ясно е ,че Хабиб е примитив,който не знае граници ,а само силово наложени методи.
Освен това на мача му се подхвърляха гадости през цялото време,та това се очакваше...както се случва на всеки по-голям състезателен форум по борба,самбо и подобни спортове в Русия,където участват чурки.

Аз също не съм фен на методите на Конър, но не мисля, че той има нещо лично срещу Кабиб или произхода му, това просто е начинът му на промотиране. Явно работи защото го направи милионер. Още повече , че ако не беше Конър все още повечето бойци щяха да се бият за жълти стотинки и настоящият шампионски мач можеше да бъде с награда от  50-60 хилияди за спечелилия. В крайна сметка мача завърши. Конър си прибра парите и за него всичко приключи по отношение на промотиране. Отново казвам с Алдо бяха същите обиди и след мача беше съвсем друг човек. В момента за мен Конър е много повече бизнесмен и шоумен от колкото боец. И това си проличава и в стила на игра. Особено сравнено с по-старите му мачове. Същите истории ги има и в бокса. Кабиб/Хабиб е изцяло боец. Безспорно е много добър, въпреки че не съм фен точно на стила му. Пък нищо чудно да почнаха да подгряват за втора серия 🙂

Конър да се радва, че не го наръгаха няколко пъти, а изяде някой друг прав от Забира или там както се казва.  Абсолютна доминация на Хабиб - прав, на земя, гнп, всичко му беше перфектно 🙂
И нека не се правим, че Конър е светец и не е виновен за случилото се. Преди няма и година с още 40 маймуни нападна буса на Хабиб, докато той беше сам и след кантара. Единствено ме е яд, че чеченеца ще бъде изгонен и няма да се бие с гаджето на Конър- Артем, но пък може да пуснат Ислям и тогава ще е още по-интересно.
Иначе ома видеа на които се вижда как Конър удря брата на Хабиб и от там тръгва всичко. ирландският мангал пак си показа простотиите и се радвам, че най-накрая се видя, как не става на нищо и просто до сега имаше леприкон на рамото. Надявам се всичките му фенове да се натровят от гадното му и изкуствено оцветено уийски.
Иначе цяла вечер нямаше слаб бой и се видя, че единственият, който има шанс срещу Хабиб е Тони.
Струваше си ставането в 4.30 !
ПП онзи изрусеният циганин, който се изживява, като треньор по bjj и борба на Конър заслужава същите последствия, като Забира, защото от видеоъо се вижда как Хабиб скача, но не удря никой, а бива нападнат от педерунгела.
Опа, още нещо : д Конър се опита да бие алдо след срещата и има не малко изцепки в белатор, където се опита да бие съдията и го избута. Също така направи поне 5 нарушения срещу Хабиб- дърпане на шортите, държеше ръкавицата, забранено коляно към главата в партер, държеше мрежата с ръце и крака, удряше зад главата и не му бе взета нито една точка...

Иначе цяла вечер нямаше слаб бой и се видя, че единственият, който има шанс срещу Хабиб е Тони.

Тук сме на малко различни мнения. Аз си мисля, че Тони не просто има шансове, а е с по-големи шансове за победа от двамата. Определено  Кабиб е по -добър борец, но Тони има много добра защита “по гръб”. За мен е по-добър “на крака” и има неизчерпаем запас от енергия. Самият му стил е много станен и непредказуем. Движи се много и не знам до колко Кабиб би успял да го свали на земята,  а и като го свали дали ще го задържи - все пак нивото на Тони при игра на земята е много добро. Както се видя при боя с Петис и Тони е много самонадян понякога и може да бъде засечен . Все пак беше и след 6 мессечно отсъствие и след тежка контузия. Видя се също и че играта на Кабиб на крака не е толкова слаба, колкото се твърдеше. Бих казал, че Кевин Лий също има шанс срещу Кабиб. Както споменах и в друг пост Алварез също би ми бил много интересен да го видя срещу Кабиб. Принципно Еди е много подценяван. Загубата му от Конър според мен се дължеше на слаба психика . Конър му беше влезнал в главата и още на пресконференциите си личеше , че се е предал. Определено има доста интересни мачове с Кабиб и дано да не го лишат от титлата. И дано Тони не се спъне в някой кабел щото , като гледам продължавам да се разкарва със слъчневите очила 🙂 Определено ми се превръща в любимец.

П.П. 1 Естествено, че за Конър нещата са по-различни спрямо другите. Все пак е златната кокошка. Във всеки спорт на спортистите дето носят повече пари им се предлагат по-добри условия и се затварят очите за някои техни изпълнения. Поне докато са изгодни финансово.

П.П. Сори за спама.

Лий няма още опит и ще гледа като барбоза хаха
Иначе ако направят 165 категория и Тайрън свали, а Хабиб качи ще е интересен двубой. Тони наистина има много интересен стил и страшно кардио, но се видя, че Хабиб е подценен и ако следва “father plan” всичко е наред
Еди май ще си заминава от УФС и не виждам срещата да се проведе.
За мен това не е спам, а нещо много по интересно от другите дневници в които се смятат грамове и се пише едно и също нещо всеки ден : )

Лий няма още опит и ще гледа като барбоза хаха
Иначе ако направят 165 категория и Тайрън свали, а Хабиб качи ще е интересен двубой. Тони наистина има много интересен стил и страшно кардио, но се видя, че Хабиб е подценен и ако следва “father plan” всичко е наред
Еди май ще си заминава от УФС и не виждам срещата да се проведе.
За мен това не е спам, а нещо много по интересно от другите дневници в които се смятат грамове и се пише едно и също нещо всеки ден : )

Лий от гледна точка на това, че е добър в джу джицу и здрав физически. Еди най-вероятно ще отплава по посока Белатор. Времето ще покаже кой какви шансове има. За 165 не знам дали ще я допуснат, но ми се струва, че  Уодли ще е прекалено силен за качващите от 155, а и не знам дали ще може да свали до толкова. Напоследък се появиха някакви снимки на ГСП, на които изглежда все едно се готви да влиза в 155 дивизията, та нищо чудно и него да го видим срещу Кабиб.

Хабиб срещу ГСП ще е интересно, но пак виждам Хабиб с победата хахах признавам си, че съм пристрастен и Хабиб ми е любомият боец в момента, но той е прайма си, а Георги е вече стар. Също си мисля, че би се пуснал срещи Конър заради парите.
Друго предизвикателство за Хабибби бил Бен аскрен, но той едва ли някога ще получи договор за УФС.
Иначе любимият ми момент от боя е когато Хабиб налага Конър от стакед гард и го пита, защо не говори сега. Другият е когато пробваше кимурата и викаше Дейна да го гледа.
Още един Едит: сега видях това видео в което Конър казва на Хабиб, че е само бизнес хахаха явно му е дошло много
Линк

В момента за мен Конър е много повече бизнесмен и шоумен от колкото боец.

Точна поради това, че повечето са шоумени и бизнесмени, а не бойци, от години не гледам ММА.

И това си проличава и в стила на игра. Особено сравнено с по-старите му мачове.

Ванка, стига бе, какъв стил има тоя мангал...Прост ръгач.

Сега си мислих, че повечето шампиони в момента са борци 🙂

В момента за мен Конър е много повече бизнесмен и шоумен от колкото боец.

Точна поради това, че повечето са шоумени и бизнесмени, а не бойци, от години не гледам ММА.

И това си проличава и в стила на игра. Особено сравнено с по-старите му мачове.

Ванка, стига бе, какъв стил има тоя мангал...Прост ръгач.

Сашо, не става без шоу .
Няма как да се развива спорта и да се привличат бойци,а в  смесените БИ има уникални.И в профи бокса е така.
Да не забравяме , че и Сосай Ояма е бил бизнесмен и шоумен и е използвал евтини циркаджийски номера ,да популяризира спорта  си и е успял...поздрави