Body & mind log: living in a magical reality

Движение:
- йога, час

Храна и добавки:
- Б6, 9, 12, Д3, йод, селен
- какао с кокосово масло, мед, Чили
- райска ябълка
- ябълка
- котидж сирене с малко петмез от фурми
- две хапки гръцка халва
- портокал
- портокал
- салата от цвекло, ряпа, пащърнак, чесън, дом. оцет, зехтин; сладки картофи на фурна с бурата; сладки от гръцката пекарна

Вода:
- 1.5

сладки картофи на фурна с бурата;

Сама по себе си е доста тежка буратата. Добра е идеята да се съчетае със сладки картофи. Или с домати. 🙂

сладки картофи на фурна с бурата;

Сама по себе си е доста тежка буратата. Добра е идеята да се съчетае със сладки картофи. Или с домати. 🙂

Всъщност, тази бурата беше по-скоро моцарела...
...само пишеше бурата.

Движение:
- йога, час
- останалата част от деня, пълен мързел

Храна и добавки:
- Б6, 9, 12, Д3, йод, селен
- няколко резена дюля с 3-4 ореха
- 3 мини мандарини и половин портокал
- овче мляко с джинджифил и петмез от фурми
- ябълка
- котидж сирене; гръцка халва
- портокал
- 2 кивита
- половин червена ряпа, макарони с пармезан и сос от зехтин, чесън и джинджифил; гръцка халва
- шепа печени фъстъци

Вода:
- 1.5

Движение:
- йога, час
- 2-3 км ходене в чистия софийски въздух

Храна и добавки:
- Б6, 9, 12, Д3, селен, йод
- ябълка
- тахан с мед (по около 1.5-2 ч.л.)
- ябълка
- котидж сирене, 2 хапки халва
- портокал
- ябълка
- две малки филийки р.х.с хумус и няколко резена джинджифил; половин шоколад с лешници
- котидж сирене, една хапка шоколадова торта

Вода:
- 1.5

Движение:
- йога, час
- малко обикаляне и цял следобед пред лаптопа, извадих си очите да превеждам етикети, обаче, вече имаме Клаудио Коральо!!! Само за големи ценители, има ги на още 4-5 места в Европа...и при нас. ❤

Храна и добавки:
- Б6, 9, 12, Д3, селен, йод
- ябълка
- източиха ми 5 епруведки кръв, след това - тахан с мед, лимон, какаови зърна
- котидж сирене
- портокал
- 2 клончета броколи на пара, басмати с куркума, джинджифил, моцарела; шоколад с бадеми
- хапка Клаудио Коральо

Вода:
- към 1.6

Движение:
- йога, час
- обикаляне из Джъмбо (по работа) - по едно време забравих какво търся и къде да го намеря, просто исках да се спася от лудницата

Храна и добавки:м
- Б6, 9, 12, Д3, селен, йод, омега 3
- какао с мед, кокосово масло и чили
- портокал
- ацидофилно мляко с чиа и мед
- две квадратчета шоколад
- котидж сирене
- ябълка
- салата от цвекло, пащърнак, зехтин, дом.оцет; 2 варени яйца върху 2 филийки хляб вита; шоколад Опера (2 редчета)

Вода:
- 1.5

Движение:
- йога, час

Храна и добавки:
- Б6, 9, 12, Д3, селен, йод
- ябълка
- тахан с мед, лимон
- портокал
- овче мляко с чиа и мед
- филийка и 1/2 вита с делишу
- портокал
- мандарина
- салата от цвекло, ряпа, пащърнак, зехтин, дом.оцет; басмати с кейл и биволска моцарела; почти цял шоколад
- няколко хогаренас с кашкавал

Вода:
- 1.6

Честит празник на всички именници. Честит празник и на мен - моряците и мореплавателите никога не стават “бивши”. Once a sailor, always a sailor. 🙂

Когато Клаудио Коральо хареса снимката ти на неговия шоколад. 🙂

Движение:
- йога, час

Храна и добавки:
- Б6, 9, 12, Д3, омега 3
- ябълка
- тахан с мед, лимон, какаови зърна
- круша
- 2 филийки пх с хумус и Чери
- 2 мандарини
- салата, като вчерашната; домашна питка с масло; домашна торта с ябълки и крем
- парче дом.баница

Вода:
- малко над 2 л (за пръв път в студения сезон, при това без много зор)

Движение:
- разходка с животните, тръгнахме по дългия маршрут, обаче дивите прасета много бяха копали и всичко беше кал, така че - ок 2-2.5 км макс
- йога, почти час

Храна и добавки:
- Б6, 9 (за него не съм сигурна, може и да не съм го глътнала в просъницата), 12, Д3
- чай липа с мед липа
- портокал
- конопено семе с морска сол
- домашна баница с масло и мед
- портокал
- ябълка
- мандарина
- млечно кисел десерт
- зеле в масло и подправки (сготвих 2 от 3-те зелки реколта от двора, които бяха с големината на едър портокал 😆), юфка, моцарела, малко шоколадови бонбони

Вода:
- 2 л

Малкото съседски коте, което все още се събира в две шепи, днес в рамките на 5 минути успя да се изпикае върху юрган, след което го изпратих на двора, там се качи на прозореца и счупи някакъв стъклен пепелник, и накрая се сби с куче, което искаше да си играе с него, но не си паснаха по размери. Върнах го вкъщи цялото мокро от търкаляне в тревата и уплашено, отне доста време да се успокои...както и да спре да ми тече кръв от опитите да го измъкна от зъбите на кучето (което пък беше с окървавен език). До края на деня си седя в неговия си двор. 😆😲😱😵

Малко емоции 🙂 🙂 не е зле, щом са свършили добре.

Няма и две шепи злост, а 😄
Котките са адски изчадия 😄

Една квартална маца ми наби и двете кучета (общо малко над 50кг противник е това, цял човек.. със зъби 😄, плюс Камен с тях, за допълнителна съпротива), а Острий беше почти за шевове на едното ухо. 😄
Дръжте го вързан тоя звяр, докато не е направил някоя каракачанка на лентички 🙂

Късмет...просто,че не са попаднали на куче.

Да не напоявам тревата с катран ама съм виждал дого аржентино с избодени очи от новородила котка.
Не напразно казват -”майка котка” визирайки загрижена майка.
От моя опит съдя, че няма много кучета които да могат да удържат на гнева на котка, която е едно от малкото животни с нападателен рефлекс и като прибавиш неимоверната гъвкавост и невероятна скорост, кучето........подвива опашка и отива да страда.
Едит:
Мислех, че в на Тодорова дневника пишем, щото кучета, котки.
😉

Котето е на около 4-5 месеца и нямаше никакво желание за контакт с кучетата. Кучето започна да го закача, и понеже имат огромна разлика в размерите, котето го прие като смъртна заплаха. Точно това куче не се отличава с много добро възпитание, добронамерена е, но не знае кога да спре. Преди време, малтретираше и другото куче, което тогава беше малко по-голямо от котка, но вече порастна достатъчно, за да отвръща на атаките. 🙂
Като цяло, цялата ситуация произлезе от това, че котката направи беля, иначе щеше да си играе вкъщи, далеч от кучета. 🙂

Аз ли не разбирам или си говорим за домашни любимци ? Куче, котка, щом е за “у вас” според мен агресия не трябва да има грам в животинката. Оправдания от типа - тя/той си е такъв, проблема е в стопанина, само търпение и постоянство трябват, да не говорим че, в днешно време с достъп до интернет ноухау-то не би трябвало да е пречка.

П.С. Марги, тия диванета с които се бориш са минали през вет нали ?

П.С. Марги, тия диванета с които се бориш са минали през вет нали ?

Надявам се, но не знам със сигурност.

Куче, котка, щом е за “у вас” според мен агресия не трябва да има грам в животинката

Аха...да ама не.Кучето можеш да го научиш,но котката по никакъв начин не можеш да и приспиш агресията към кучето.
Щом го усеща като заплаха,всичко е свършено.

Мислех, че в на Тодорова дневника пишем, щото кучета, котки.
😉

О ...и аз така.
Извинявам се.

Щом го усеща като заплаха, не е агресия, а защита.
Всичко е наред с добичетата. Просто дребосъчето вече ще внимава повече къде ходи. 🙂
С другите две кучета (от неговия двор), няма никакви проблеми, минава покрай тях все едно не съществуват. 🙂

Движение:
- йога, час
- разходка из баирите, час

Храна и добавки:
- Б6, 9, 12, Д3
- чай липа с мед липа
- ябълка и няколко ореха
- 2 мандарини
- кисело мляко
- 2 мандарини
- 2 яйца на очи с малко сирене, малко домашна баница, мед
- ябълка
- домашна пица, млечно кисел десерт

Вода:
- между 1.7 и 2

От моя опит съдя, че няма много кучета които да могат да удържат на гнева на котка, която е едно от малкото животни с нападателен рефлекс и като прибавиш неимоверната гъвкавост и невероятна скорост, кучето........подвива опашка и отива да страда.

Силно зависи от кучето. Има кучета, които убиват котки на конвейeр, без значение колко са агресивни, смели и нападателни.

Марги, стой надалече от тия котки. За всеки случай, без значение дали са били на ветеринар или не.

Аз стоя, те идват при мен. 😍
Иначе да, познавам най-кроткото куче на света, което обаче убива всяка котка, която види и успее да догони. 😯

Движение:
- йога, час

Храна и добавки:
- Б6, 9, 12, Д3, селен, омега 3
- кисело мляко
- 2 мандарини
- орехи
- 2 мандарини
- ябълка
- чери домати, 2 яйца на очи с малко козе сирене
- портокал
- филия пълнозърнест хляб с делишу; 4-5 фурми
- остатъци от едно овче кисело мляко
-  няколко хапки от домашна ябълкова торта

Вода:
- 2 л

Движение:
- йога, час
- по  някое време - налко висене на въжетата в залата, защото много работа пред лаптопа ми се събра днес и цялата се схванах

Храна и добавки:
- Б6, 9,12, Д3
- ябълка
- тахан с мед, лимон, какаови зърна
- котидж сирене - 100 гр, беше от гадното и изядох само половината. Лошото е че имам още една кутийка и половина. 😆
- ябълка
- филия пх с делишу и черита
- ябълка
- салата цвекло, ряпа, пащърнак, зехтин, дом.оцет; 2 яйца на очи с моцарела; домашни сладкиши; 3-4 бисквитки хогаренас

Вода:
- между 1.7 и 2

Движение:
- йога, час
- разходка до работа

Храна и добавки:
- Б6, 9, 12, Д3
- ябълка
- котидж сирене
- ябълка
- 3 филии ръжен хляб с хумус; 1 шоколад + 1 редче от друг...после много съжалих за лакомията си
- 1/2 авокадо с 2 мини филийки пх
-ябълка

Вода:
- ок. 1.7

Движение:
- йога, час
- малко обикаляне, и мнооооооооооооооого висене пред кабинета на докито - от 11 до 14!!!

Храна и добавки:
- Б6, 9, 12, Д3, селен, омега 3
- ябълка
- овче мляко с конопено семе и мед
- половин черен шоколад
- половин потрокал
- чери домати, 2 фпх с 2 варени яйца
- шепа бадеми
- лимон с мед и джинджифил
- ябълка
- останалото овче мляко вероятно ще доизям - не ми е много добре на корема, не ми се яде почти нищо (поправка - изядох 2 малки филийки квасен ръжен хляб с масло)

Вода:
- 1.7

17 : 90 : 57

Движение:
- йога, час

Храна и добавки:
- Б6, 9, 12, Д3
- ябълка
- овче мляко с чиа и мед
- портокал
- тахан с мед, лимон
- 1/2 филийка с хумус
- червена ряпа (дори не я напрваих на салата, на резенчета си я изядох), крем супа от тиква с куркума, джинджифил; макарони със зехтин и 1/2 скилидка чесън; 1/2 парче шоколадова торта

Вода:
- 1.8 някъде, една част с лимон

Пак главоболие ме тормози от снощи.

Движение:
- йога, малко над час

Храна и добавки:
- Б6, 9, 12, Д3, селен, йод, омега 3
- ябълка
- овче мляко с мед, джинджифил и чиа
- ананас
- филийка пх с хумус и една с делишу
- ананас
- крекери от кашу и нори
- лимон с мед и джинджифил
- половин ряпа; крем супа от тиква и джинджифил; басмати, варено яйце, домашна лютеница; вотрата половина от вчерашното парче шоколадова торта
- 2 тънки филийки квасен ръжен хляб с домашна лютеница

Вода:
- към 2 л, част от не с лимон

Слабо, но почти постоянно главоболие.
Скоро съвсем ще избеснея с тези болни хора - днес една жена дойде на йога и остави болното си дете да я чака отвън, на диванчетата. Детето го тресеше. Що за олигофрени са някои родители - мъка и за детето и за всички останали.

Шегуваш се... като е болно детето или тя, да си прави йога вкъщи. Естествено, че няма да е като с човек, който наставлява, но един -два пропуска надали ще имат голямо значение.
А ти как така си била на работа в събота ?

Шегуваш се... като е болно детето или тя, да си прави йога вкъщи. Естествено, че няма да е като с човек, който наставлява, но един -два пропуска надали ще имат голямо значение.
А ти как така си била на работа в събота ?

Никой не го бърка здравето на другите, дори когато това са децата им. Иначе, замествах. 🙂
ПП: Вече си мисля да сложа втора табела до тази, на която пише “с обувките дотук”, която да гласи “със сополите дотук”.

Движение:
- йога, малко над час
- исках да се разходя до работа, но докато привърша с йогата, навън вече беше като в тундрата

Храна и добавки:
- Б6, 9, 12, Д3, йод, омега 3
- какао с кокосово масло, мед, чили
- мандарина
- котидж сирене
- малка ябълка
- ананас
- чери домати, 2 яйца на очи и филия квасен ръжен хляб; шоколадови медальони, подарък от Гайо 😍
- някакви прихапки в движение - по един крекер, соленка
- лимон с мед и джинджифил
- киви
- ябълка
- филийка квасен ръжен хляб с кашкавал

Вода:
- към 1.7

ПП: И тъжната новина от днес: Починала е Гита Айенгар, майката на йогата за жени и преподавателят с най-висока степен в методиката на Айенгар.

Движение:
- йога, час

Храна и добавки:
- Б6, 9, 12, Д3, селен, йод
- ябълка
- лимон с мед и джинджифил
- хрупкав течен шоколад
- половин баница с яйца, сирене и зехтин от Хлебар
- портокал
- една малка глава цвекло; 2 варени яйца, 2 филийки пх; шоколад Опера (не цял)
- овче кисело мляко
- половин шепа фъстъци

Вода:
- 1.7

Движение:
- йога, час
Калпаво почна денят, не ми беше до ставане в 5.30 днес, но се налагаше. После цял ден на работа едва си държах очите отворени.

Храна и добавки:
- Б6,9, 12, Д3, йод, омега 3
- ябълка
- лимон с джинджифил и мед
- 2 ч.л. хрупкав течен шоколад
- овче мляко с мед и чиа
- пълнозърнеста гризина с маслини (от била...бяха топли 🙂 ) с хумус
- ябълка
- салата отряпа, морков, зехтин, дом.оцет, чесън; басмати с черен пипер и малко лютеница; шоколади от Гайо
- вероятно още някоя ябълка ще изям докато си легна

Вода:
- малко над 1.5 вероятно щесе съберат

Движение:
- йога, час
- разходка до работа

Храна идобавки:
- Б6, 9, 12, Д3, йод, омега 3
- ябълка
- 2-3 ч.л. хрупкав течен шоколад
- ябълка
- няколко ореха
- ябълка
- 2 фпх с хумус
- 1 фпх с делишу, не цял шоколад Гайо, но почти 🙂
- котидж сирене и домашна лютеница, някакви сладки

Вода:
- предполагам, към 1.5-7

Разправии с банките ми вдигнаха нервите. Взеха ми 60 лв вместо 35 за превод, който трябваше да е получен в същия ден, но е получен след 4-5 дни (дори парите от сметката ми бяха изтеглени на следващия ден). Обяснението беше, че е изпратен в същия ден, но вальорите, с които работели, не извършвали еспресна услуга за БГ, т.е. ме таксуват двойно с ясното съзнание, че получавам същата услуга като за 35. Баси наглостта и безочието!!! Ако съм искала, можело да пусна рекламация,която струвала 50 евро!!!

В България всичко е топ, аз имам подобни проблеми само че с топлофикация - “сгрешили сме ви фактурата, госпожо, вместо 260, трябва да платите 120, но за да ви попарим фактурата (понеже трябва да поправим и общата на блока) дължите 70лв, тоест 190 трябва да платите, хубав ден и весели празници!”
Просто не го мисли, забравяш и не мислиш, иначе става зле.

Движение:
- йога, час
- следобедна дрямка

Храна и добавки:
- Б6, 9, 12, Д3, селен, йод
- какао с мед, кокосово масло, чили
- ябълка
- тахан с мед и лимон
- ябълка
- половин авокадо
- портокал
- котидж сирене
- лимон с мед и джинджифил
- салата ряпа, моркови, дом.оцет, зехтин, чесън; басмати със зехтин и много чесън...дано съм прогонила злите духове 😋, 1 редче шоколад Шансон, половин лъжичка хрупкав течен шоколад

Вода:
- 1.8 някъде, една чаша с дом.яб.оцет

Движение:
- йога, малко над час

Храна и добавки:
- Б6, 9,12, Д3, йод, омега 3
- тахан с мед, лимон, какаови зърна
- ябълка
- котидж сирене
- портокал
- салата, същата като вчерашната и басмати също като вчерашното; половин парче шоколадова торта
- шепа фъстъци

Вода:
- около 600 мл чай от лимон, джинджифил и мед
- 1 чаша с дом.я.оцет
- около 1.2 л вода

В кой момент от приготвянето на ориза слагаш чесъна?

Когато ориза е готов. Чесъна е счукан със зехтин. 🙂

Движение:
- йога, час

Храна и добавки:
- Б6, 9, 12, Д3, йод, омега 3
- ананас
- не цяла баница с яйца и сирене от Хлебар
- портокал
- останалата баница, малко овче мляко
- липов чай с мед
- ябълка
- две-три хапки от вчерашната салата, малко не съвсем кисело зеле; 3 чапати с масло, чесън, джинджифил, маслинова паста, 1 шоколадово-кокосов бонбон
- липов чай с мед

Вода:
- над 1.8 л
- около 300 мл чай от лимон, мед, джинджифил

Движение:
- йога, час
- малко раздвижване във фитнеса...след като 3 и повече години не съм стъпвала в подобно “заведение”, скука...

Храна и добавки:
- Б6, 9, 12, Д3, йод, селен
- ябълка с няколко ореха
- 1 ч.л. хрупкав течен шоколад
- овче мляко с малко мед
- портокал
- 2 чапати с масло и джинджифил, 1 с масло и мед
- ябълка
- салата от ряпа, цвекло и пащърнак; варени кртофи с лук, биволска моцарела; 2-3 шок.бонбона, 2 лъжички млечно кисел десерт
- липов чай с мед

Вода:
- малко над 1.5