14.12.18
13:38
Здравейте на 15 години съм и започнах фитнес преди може би около месец и реших да започна с бълк (та нали е зима) обаче нещо доста се омазнявам и се замислям дали да не премина в кът. Тежа 61 кг и съм висок 172 но просто имам доста подкожни мазнини. Ако може да ме посъветвате ще съм благодарен
14.12.18
20:19
#1
61 кг...
Кви бълкове, кви кътове.
Тренирай здраво и яж здраво хубава храна.