20.03.06
15:16
Някой може ли да ми каже какви упражнения освен клякане мога да правя за крака у дома?
21.03.06
11:01
#1
Пускай си темата на правилното място!
Можеш да правиш тяга с прави крака,бедрено сгъване с дъмбел м/у краката,повдигане на пръсти(крааката качени на нещо високо за да висят петите),напади.
21.03.06
14:36
#3
[quote author=”Миле”]Сиси клек и плиета с тежест
Бас хващам ,че нищо не е разбрал от тия упражнения :D
[quote author=“realityman”][quote author=”Миле”]Сиси клек и плиета с тежестБас хващам ,че нищо не е разбрал от тия упражнения :D
Може пък и да ги знае,ако не ще попита :o Все пак не искам да го подценявам
23.03.06
18:49
#5
Какво представляват тези упражнения :?:
23.03.06
19:09
#6
И аз незнам ,но вече правя повдигане на пръсти и клякане :D
26.03.06
17:01
#7
Също може да стъпваш на ръба на стапала и да накараш някои приятел да ти се качи на гарба.След това се повдигаш на прасти.Или това е тъи нареченото магарешко яздене.Това е доста добро упражнение според мен.Та ние българите малки ли сме магарета. :D :D :D