Чистене на някои проблемни места..

Знячи след зимата съм 93-4 килца....сцепих си сички дрехи вече...та вапроса ми е как да изчиста коремчето,долу краката малко и задника :) ,то ясно че с тичане и диета но ако меже да дадете някав пример за диетата и тичането по колко пати седмично...и ако може да не е толкова губеща смисал да не загубя много от постигнатото...

Има много подобни теми. Разрови се из форума. :roll:

[quote author=“MatoHari”]Знячи след зимата съм 93-4 килца....сцепих си сички дрехи вече...та вапроса ми е как да изчиста коремчето,долу краката малко и задника :) ,то ясно че с тичане и диета но ако меже да дадете някав пример за диетата и тичането по колко пати седмично...и ако може да не е толкова губеща смисал да не загубя много от постигнатото...

Е трябва да си наясно вече че не може да чистиш на места по твой избор.Просто тялото не работи така

Погледни раздела с хранене за сваляне на тегло

Мерси сага ще разгледам добре...вече сме пролет и после плажове мадами....се хубави неща...