Предлагайте безглутенови източници на въглехидрати
27.01.19
12:08
Здравейте,
175/70 съм и са ми нужни ок. 3300кал. Целта ми е здравословно покачване на ММ. Дайте предложения как да си набавя въглехидратите без да превиша мазнините, че ми е много трудно, понеже във всеки сайт хранителния състав е различен.
Кои са най-добрите източници на въглехидрати според вас? От ориза много се запичам, а от бобовите се подувам. Накиснати ядки мога да ям. Имам глутенова непоносимост.
Благодаря!
Темата беше редактирана от Петков на 27.01.19 12:16.
28.01.19
11:54
#1
Здрасти
казано от Вероника Налбатска на 28.01.19, 11:54:
Здрасти
Благодаря! 🙂
02.03.19
21:02
#4
Шоколад
Елда , киноа , царевица.
Мнението беше редактирано от Get Fit на 02.03.19 21:51.
02.03.19
21:52
#6
Мед
02.03.19
23:32
#8
Конфитюр
Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 03.03.19 02:59.