100 дни

Я виж хора като мен колко време ни отнема да извършим съвсем естествено движение като клек или тяга.
А за бърпитата не съм съгласен с теб.
Ама ти като пушач или бивш такъв, разбира се че не виждаш смисъл в тях, защото пет - десет от тях и почва да ти се вие свят.
Бърпито е много яко упражнение.
Освен че взема въздуха е и страхотна многоставна гимнастика.

Шшш ей 😄 Ся ше ме караш да правя бърпита да ти доказвам, че “въздух” се прави и с щанга

Ти като виден фен на бърпитата и DU за колко направи Варна троудаун? Grace? Isabel? Elizabeth? Power clean & Bench Press ? Heavy Fran?

За един преател бивш пушач питам 😄

Айде за сега да останем на триминутния амрап и с времето ще го развием.
Ти колко кила си в момента и колко очакваш да си в края на юни, когато ще обръщаме.
Мислех да те изненадам, ама май ще обръщаме рамо до рамо, ако искаш.
За Варненския троудаун нямах никакъв шанс, нула, защо ти класира ли се?
😜

Шшш ей 😄 Ся ше ме караш да правя бърпита да ти доказвам, че “въздух” се прави и с щанга

Ти като виден фен на бърпитата и DU за колко направи Варна троудаун? Grace? Isabel? Elizabeth? Power clean & Bench Press ? Heavy Fran?

За един преател бивш пушач питам 😄

Не ти е коректно зададен въпроса според мен. Защото нито ти, нито той сте били на троудауна. По-коректно би било ако кажеш: “аз като бивш пушач правя Grace / Isabel / Elizabeth / Power clean & Bench Press / Heavy Fran за едисиколко, кажи си и ти резултатите”

Пак опираме до там че кой каквото тренира - това може. Ти може би имаш повече въздух от повечето дето тренират с тежки щанги заради баскетбола, но не се заблуждавай и сам че цигарите не са/ти пречат.

Аз мога да кажа че познавам и съм тренирал с двама дето си падат по по-тежки щанги и това са Илиян и Гого. Илиян когато дърпаше 220 тяга и тежеше колкото мен нямаше въздух да завърши нито Фран, нито някой друг комплекс с повече повторения за време. Гого от друга страна направи Фран за по-добро време от мен, но това донякъде е разбираемо, щото той е 20-25 кила по-лек от мен, а там има набирания и тръстъри (макар и с 40 кила 🙂 ) при положение че силовите ни постижения са горе-долу еднакви.

По едно време много ми се отвори въздух, тогава и направих големите катерения от по 7-8 километра.
Това беше около нова година. От тогава съ.м като спънат с въздуха и сега е абсолютната колуминация, пия олио от семки от фенел, страшна гняс.
И се опасявам, че съм за лекар, тежки хрипове.
Вече около два месеца въздуха много надолу.

Димо, аз съм далеч от мисълта, че цигарите не пречат - напротив, твърде наясно съм с последствията от пушенето 🙂

Баскетбол този сезон съм играл точно 2 пъти, да не говорим че като цяло нямам претенция да съм нито силен, нито издръжлив в момента (пък когато и да било), тренировките ми са екзистенц минимум и са доста далеч от такива за издръжливост.

Мисълта ми беше, че троудауна на майтап го направих за 2:30, без да съм правил бърпита и DU. A Grace и Isabel ги имам за по 3:05-3:10 докато пушех 🙂 И тогава не правех бърпита.

По едно време много ми се отвори въздух, тогава и направих големите катерения от по 7-8 километра.
Това беше около нова година. От тогава съ.м като спънат с въздуха и сега е абсолютната колуминация, пия олио от семки от фенел, страшна гняс.
И се опасявам, че съм за лекар, тежки хрипове.
Вече около два месеца въздуха много надолу.

Отивай овреме, братле!

Ааа, ти си имал предвид комплекса квалификационния за троудауна, който беше като форумно предизвикателство. Онова със странните тяга-долу-обръщане с приклякане-долу ли какво беше. Ще го видя какво беше и ще се пробвам и аз. Тук Барти да каже колко му е неговото време тогава - сигурно го е правил и ще има вярна база за сравнение.

Един единствен опит - 1:54.

Със 70 кила? тяга-обръщане от вис-обръщане от пода, 10 рунда?

Евала, мога само да ти стисна ръката!

Уви, ща разочаровам, с 60 го правих и повторенията за общо 20.
20 обръщанията с клек.

Кажете си сега и времето за Фран. Аз откога подпитвам и само ISB си каза времето за Фран (то оставаше и да не си го каже - беше някво извънземно като 2:30 или нещо такова) 😄

Уви, ща разочаровам, с 60 го правих и повторенията за общо 20.
20 обръщанията с клек.

Моя грешка, 20 са обръщанията, правилно си отбелязал.
Rxd е със 70 кила 🙂

Кажете си сега и времето за Фран. Аз откога подпитвам и само ISB си каза времето за Фран (то оставаше и да не си го каже - беше някво извънземно като 2:30 или нещо такова) 😄

Аз съм правил само Хеви фран, там съм доста зле - 10 минути и половина май бяха някъде последно. Виж, този комплекс има смисъл да се пуска и като тренировъчен, може и да го сместя пак някъде 🙂

Нямам време на Фран аз.
Не мога да я правя, брахиалисите и гръмват рано, рано.
Много ми е мъката там.

Ей тук се сетих, че имаше нещо подобно.

Бърпита...въздух..пусни едни двойки в интервал и пак ще си говорим за въздух.

Клек - скок дъга ми се струва удачен заместител на бърпитата. Според мен даже е по-добро, ама ако се цели само липса на въздух и найлонова торбичка на главата върши работа.

То затова си има хиляди стилове трениране, за всеки каквото си иска.
Живи и здрави да сте и все по-силни, кой с бърпи, кой с торбичка на главата.

Бърпита...въздух..пусни едни двойки в интервал и пак ще си говорим за въздух.

През пет секунди... тяга... 😄

Бърпита...въздух..пусни едни двойки в интервал и пак ще си говорим за въздух.

През пет секунди... тяга... 😄

Лош човек значи 😄

Барт,то хубаво отправяш предизвикателства,но защо първо не видиш ти на какво ниво си? Прегледай раздела ,,Тренировъчни комплекси”. Само да не се разочароваш ...🙂

Викаш бърпита,ами дай да видим колко ще направиш за една минута?
Калсу,но с пудовки 2 х 24кг., като искаш с 50 кг.
Като заякнеш може и с 32-ки.

Аз мога да кажа че познавам и съм тренирал с двама дето си падат по по-тежки щанги и това са Илиян и Гого.

Гого заради тежкото спря да идва, ти по тежки щанги си падал. По-умерени по-скоро 😄

Илиян когато дърпаше 220 тяга и тежеше колкото мен нямаше въздух да завърши нито Фран, нито някой друг комплекс с повече повторения за време.

Проблема на Илиян е, че е на приливи и отливи, фази на Луната и смяна на сезоните. Тия 220 тяга ги дърпа за две седмици тренриовки. Виж, когато клякаше с 220 по-можеше да му тръсиш времена на комплексите...

Викам днеска малко суперсерии да понаправя, че като не правя бърпита, поне малко пулс да вдигна 😄

03.04.2019

клек 5х70 - преса 5х50
клек 3х120 - преса 3х60
клек 3х150 - преса 3х70
клек 5х165 - преса 5х75; 5 пъти
обръщане 5х105 - набиране 8 - кофички 15; 2 пъти

След обръщането мощно причерняване и двата пъти, като погледна нагоре към лоста за набиране и губех връзка с реалността 😄

Барт,то хубаво отправяш предизвикателства,но защо първо не видиш ти на какво ниво си? Прегледай раздела ,,Тренировъчни комплекси”. Само да не се разочароваш ...🙂

Викаш бърпита,ами дай да видим колко ще направиш за една минута?
Калсу,но с пудовки 2 х 24кг., като искаш с 50 кг.
Като заякнеш може и с 32-ки.

Може, всичко може, ние си говорим кой, как, що.
Теб кой те бута та бучиш?

Бърпита...въздух..пусни едни двойки в интервал и пак ще си говорим за въздух.

През пет секунди... тяга... 😄

Вчера ги правих на 7-8сек))....на 5 нямам идея.То аз първо така наведен за време не мога...изправям се заради кръста.Всичко под 10сек е извращение...а тройки вероятно си е е...ло м..та на квадрат!

На 5 секунди почивка, тройки няма никакъв смисъл да се правят.

Може, всичко може, ние си говорим кой, как, що.
Теб кой те бута та бучиш?

Такива смешници,като теб. Само лаят...а-у....пък пълен смях в залата!
Ще обръщал със СТ макс. бройки за 3 мин...... ???? УжасТ

Извинявам се на Сашо, не издържах! Спирам 🙂

На 5 секунди почивка, тройки няма никакъв смисъл да се правят.

Вероятно...не знам,аз само степенувах гадости.)))

Може, всичко може, ние си говорим кой, как, що.
Теб кой те бута та бучиш?

Такива смешници,като теб. Само лаят...а-у....пък пълен смях в залата!
Ще обръщал със СТ макс. бройки за 3 мин...... ???? УжасТ

Извинявам се на Сашо, не издържах! Спирам 🙂

😂

Чай ся, гюле.
Аз казвам, че бърпи е яко упражнение, а не че ги мога “всичките”.
Ти ми са петелчиш тука и явно си много добър щом можеш много за една минута, за да можеш много, значи си правил много, за да си правил много, значи ги одобряваш, следователно само търсиш за какво да се ядешс мен наричайки ме смешник.
От друга страна усмиваш предложение за леко състезанийце, което дойде от Кръстев.
Усмиваш го по-мой адрес, а Кръстев е съгласен с теб.......

Правил съм,но не много (във времето). Друга ми е мисълта, че ти напираш за съревнования,а си далече от истината. Същото е и с обръщането, затова кой го е предложил, няма значение.

Чети ве, за нищо не напиням.
Само Кафевия му предложих да ака от високо.

Барт,то хубаво отправяш предизвикателства]
Ето виж си противоречието, обвиняваш ме в необосновано отправяне на предизвикателства, които не съм.
После казваш, че нямало значение кой ги отправя.
Как да няма значение като цялото ти “обръщение” към мен е стъпило върху това, че отправям предизвикателства, като в случая аз ги приемам.
П. П. Как беше, смешник?

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 03.04.19 17:55.

Чети ве, за нищо не напиням.
Само Кафевия му предложих да ака от високо.

Е пак ме намесваш, както си почнал, днес акане, а утре може да поискаш да си пикаем в устите, от високо... Барти, майка, стига пич...

Ясно, ве стига, Само пример давам, а и да викаш стига кога ти си почнал нещо не е ок.

Абе този мощен хейт, не ви ли затормозява ? Аз само като чета и се натоварвам 🙂

А е ко е туй “въздух”?
За един приятел питам 😄

Това е, което изпълва “много красивите сапунени мехури”.

Абе този мощен хейт, не ви ли затормозява ? Аз само като чета и се натоварвам 🙂

Явно им стана неудобно от толкова хейт, щом почнаха да се крият в нови никове.
😂

Айде, льольо, брой тръстери за три минути, 60% BW.
Лесна плячка ти предлагам да поблестиш на форумния подиум.

На тръстера се смеят само хера дето не го правят.
Айде, Саше едно междувременно, преди обръщанията Калсу да направим?
😜

Ти,наистина имаш проблем със себе си .....

Хаххаха, явно и ти имаш с мен щом си направи нов профил и се криеш, хахахаха.
Още един паляк дето го е срам от себе си.
А, да не забравя, добро утро.
😂
П. П. Пиши в моя дневник, че тук вече няма смисъл.

Това е, което изпълва “много красивите сапунени мехури”.

Ти какъв щеше да ставаш? Треньор ли...? 😄