Ходене?

Искам да попитам има ли смисъл от 2 часа ходене(интензивно) сутрин за изгаряне на мазнини ?
Вместо 1 час тичане, 2 часа ходене ? Не ми се тича :)

http://bb-team.org/training/000302.php

Виж си долу колко калории се изразходват и сам си предцени

Ми да ти кажа 2часа трудно ще издаржиш.Но вапроса е попринцип.Незнам какво разбираш под интензивно,но според мен няма смисал.По-добре да бягаш малко от колкото да ходиш много защото изгарянето става по бавно и се изгарянето става при интензивни процеси независимо какви са те(Незнам еднои ходене до колко може да бъде интензивно)и така губиш време.Пак нали знаете че в живота времете никога не стига за всичко,така че си го оползотворявай добре. :wink: .