Сила, когато станат 51+ годините

“Тяга” 10х2х106 през 10 сек
Кофи 9х2х42през 10 сек
Раменна  с обръщане от земя 10х2х48 през 10 сек
Гребане с дъмбел 10х2х42през 10 сек
Повдигане на дъмбел за хват 6-7х2х58 на ръка през 30-50 сек... дръжката е с Ф40
Повдигане на крака от лег до лек отказ 3 пъти.
Напъни на пирон,май лееееко го поогънах,освен ако не е бил фабрично криФ.
Набарах фантастично гуанчале...дано не посегна към виното,освен бирата.
Въвеждаха ме днес в дебрите на пуберския изказ,че съм бил много зле...май така и не разбрах ясно тънката разлика между локални и съвескари😃😃😃

“
Въвеждаха ме днес в дебрите на пуберския изказ,че съм бил много зле...май така и не разбрах ясно тънката разлика между локални и съвескини😃😃😃

Ще споделиш ли поне едното от двете какво значи на пуберски, че и двете са ми нови в този контекст, а второто - и във всеки друг. :)

Аз както го разбрах,едното са бръснати квартални педалчета по анцузи с диагоналки,ама се носят високо,а другото са малки пияндурни скейтърчета,които се обличат предимно във Ванс обувки и се събират на паметника на Съветската армия....демек съвескари....!!!!
Дано ти се е изяснило 😃😃😃

Дано ти се е изяснило 😃😃😃

Доколкото е възможно, т. е. не много. :) Благодаря за усилието все пак! :D

Тези били съвескари...а тия дето се събират на народния театър???-театрали ли са?...питам се аз... сложно е.

Като последната ви връзка(аз) с тоя свят, а и носещ Vans…..... Ина мен ми е непонятно.
Аз още хаштаг не знам какво е... 😂

Между другото...било грозно кат си на 40 и ...да употребяваш термини като локални и съвескари...тва било за 15годишни.
Аз освен хаш тамквото е не знаех и Ванс ,какво е.

Ама това масово ли е като употреба сред пишлеметата въобще или там в района са си ги измислили тия термини. Сещам се, че като деца ни хрумваха някакви простотии и само в тесен кръг си ги употребявахме. Ще хвана и моите да ги питам.....то те не знам дали въобще са чували за паметника на съветската армия. Само в квартала джиткат и малко извън, като са на даскало.
ПС- знаят само, че Ванс било марка/модел обувки 😎

Едно време като ученик, имах познати връстници от София, които знаеха само квартала си, все едно са от Ню Йорк, ама не точно.

Ние бехме попаджии, тръшари беха на Арияна, пънкарите на Синьото, скиновете на Кравай, скейтърите на паметника.. Това е.

От описанието разбрах само, че и едните, и другите са за бой.. 😂

Барт, личи ти, че си по-млад. Аз Кравай го помня с рокаджиите, явно после е станало средище на други, т.е. скинове.

Локал е някой местен, който кара скейтборд на определен спот или място. В Пловдив е само едно - площад Съединени и няма локални, защото няма други спотове и всички се познават.
В София има повече места(ндк, съветската армия) и затова, някой е решил да се определя за локал, макар че сцената в България е много малка и почти всички се познават. Според мен в България не може да говориш за локал скейтъри освен, ако не си от друг град.
Предполагам Нервака е объркал или някой друг му е обяснил грешно.

Пп а може и аз да съм вече стар и да бъркам...

По-скоро бъркаш...след консултация мога да кажа)))
Локал и скейтър нямат общо.
Локалите са млади бръснати  келеши,които се събират по паркинги в квартала на групи или движат на групи.

А като се сетя, Нервак, че по наше време да си остриган гола глава си бе кажи речи позор. От една страна всеки те гледа и си мисли, че са те остригали в полицията за някакво престъпление или пък защото за ти открили въшки/гниди, а от друга-просто хората го приемаха за грозно или смешно.
А сега ако не си гола глава или с много къса коса, съчетано с брада и някой татус, не вървиш :-) Не си от групата на яките или страховитите копелета.
ПС - нямам предвид някой като Барт-да не се пък обиди. Говоря за около 18-20 и малко нагоре годишните, дето едва му поникнала брада и вече я пуснал.

Едно време като ученик, имах познати връстници от София, които знаеха само квартала си, все едно са от Ню Йорк, ама не точно.

И сега ги има. Особено в Люлин има местни, които до 18-19 годишни не са излизали от там :D

По-скоро бъркаш...след консултация мога да кажа)))
Локал и скейтър нямат общо.
Локалите са млади бръснати  келеши,които се събират по паркинги в квартала на групи или движат на групи.

Значи и аз вече не ги разбирам 😁

Сутринта:
Обръщане от вис с “пудовката” по 5 на ръка
Обръщане от земя 4х5
Клек 2х5 на страна
Вечерта :
Лег 5х50,70,90 2х4х100,1х110
Изхвърляне с дъмбел 3х27,30,32,35, на страна лява 2х40
Нямаше нужда от “втората”,ама на работа бях наострил молива...та малко махнах излишната пара.

Преден клек 15х2х60 през 10 сек
Лег 10х2х80 през 10 сек
Набиране усп.хват 7х2х10кг
Обръщане 10х2х70 ,1х80,1х90
Клек 1х50,60,70,80
Планк с 10кг и повдигане и задържане на разноименни крака и ръце по 10 сек,общо 90сек-2 пъти.
Тримата от запаса....

Изхвърляне от вис с 30кг “пудовка” 4х5 на ръка,
Изхвърляне от земя 10х1 на ръка през 10 сек.

Вечерта:
лег 2х5х50,3х5х80,2х5х90
Клек с дъмбели 3х20+20,3х25+25,3Х27+27 за 15мин и къш.
Освещаване на нов апартамент последва...прекаляване със всичко...дори и с торта!

Тяга 9х1х117 през 10 сек
Кофи 10х1х50 през 10 сек
Раменна с обръщане 10х1х56 през 10 сек
Гребане от земя 10х1х81 през 10 сек
Повдигане на крака от лег до лек отказ 1път + 2 пъти с по кило на всеки крак.
Тягата след деветото ,я докарах до пълен отказ на хвата с повторения през 15-30сек...
Раменната ,как направих 10 идея нямам...вероятно има лек пуш,макар да се старая да е без.
Целия гръб е в трески от изхвърлянията...може и аз да взема нещо около 32кг...че моята с тази първо тънка и второ подвижна дръжка удря лошо.Килата 86.
Без игра на светлини...

Хасково:
Преден клек 3х3х30,2х3х60,70,80
Лег 4х60,80,90,100
Изхвърляне дъмбел от земя 3х20,27,30,
10х1х35 през 10сек.
18мин с влизането в залата и напускането и.
Отбих номера,че ще има омазване.

Хасково:
18мин с влизането в залата и напускането и.

Колко трае само разгрявката и изобщо има ли такава ?
Говоря за мускули,стави,сухужия. Не за вработващи серии с тежест.

Ако,в случая е липсвала такава,това инцидентно ли е или практика ?

Загрявката е 3х3х30 клек и 4х60 лег...какво повече?...то като цяло тежестите в “тренировката”са за загрявка.
10мин бърз ход преди залата е достатъчно.

Преден клек 12х1х80 през 10 сек.
Лег 10х1х100 през 10сек.
Набиране усп хват 6х1х30кг
Обръщане от земя 12х1х85.
Oбръщане дъмбел 3х25,30,35,40
Корем на успоредка и планк с 10кг и шаване.
Бях на гости на един баш кактусар...бахти и урода!!!!
Аааа и дъфффка  пълнеж Camel balls!??

Бях на гости на един баш кактусар...бахти и урода!!!!

Значи трябва да те заведа при баш кактусар, за да видиш наистина какво е...

Горила изхвърляне 5х12+12
Високо изтегляне с “пудовка” 10х2 на ръка през 10 сек
Сашо там бяха около 2500бр...снимките са 1/10 от видяното,аз ги познавам по-големите идиоти в кактусарския бранш.

Лег 5х70,80,90,100
Кофи 5х20,40 4х60
Десетина минути .

“Тяга“12х2х106 през 10 сек
Кофи 10х2х42,5 през 10 сек
Раменна прав с едно обръщане от земя 10х2х48през 10 сек
Гребане от земя 10х2х68 през 10 сек
Повдигане на крака под прав ъгъл от стойка на успоредка 2 х10
Мъчене на пирон...
Раменната все още по-слаба от кофите...щот ,ако отида на нормална като височина за мен успоредка спокойно ще изкарам интервала поне с 50кг.

Не мога, въпреки че не удобрявам, това е твоя кадър.

Не мога, въпреки че не удобрявам, това е твоя кадър.

Чета два дена ,паметници събарят зеленявите?!
Вместо цветя да им носят,че в цивилизацията са ги вкарали.
Ако не беше Европа,още колелото нямаше да са открили...

Да, може да звучи малко брутално, но сегашните афроамериканци там следва да са благодарни, че навремето техните предци са били докарани в Америка като роби. Защото колкото и зле живеещи да има там от тях, сравнено с останалите, все пак водят живот далеч с повече възможности и удобства, сравнено с колибите и руините в Африка. А пък за тези по-богатите, израснали до холивудски, музикални и спортни звезди, придобили професии, развили бизнес и т.н. и т.н., да не говорим.

А белите да са им благодарни, че са им бачкали без пари.
Тук има хора, които не са си обелвали и дума с черен, ама иначе много ги разбира.

Вярни, че има една утайка, която използва размириците за да граби, но има черни и черни, както има бели и бели.

Дидо, казаното от теб е за съд.
Ти подкрепяш робството.

А белите да са им благодарни, че са им бачкали без пари.
Тук има хора, които не са си обелвали и дума с черен, ама иначе много ги разбира.

Вярни, че има една утайка, която използва размириците за да граби, но има черни и черни, както има бели и бели.

Аз лично никога не съм твърдял нищо за тях, какво представляват като хора. Даже бях упоменал, че братовчед ми, когато живееше в НЙ, ми е разправял, че най-добре се е разбирал с негрите и най му е вървяла приказката с тях.

Дидо, казаното от теб е за съд.
Ти подкрепяш робството.

Това пък от къде го измисли, какво общо имат двете неща. Просто казах една истина, а не дали подкрепям това или онова. И тя е, че ако навремето предците на сегашните не са били роби, те нямаше да водят този живот в тази държава в момента. Не е ли вярно. А дали са по-щастливи наистина, де да знам. Може един в Африка, живеещ в колиба да е по-щастлив, например като тия масаите. Не мисли как ще плати сметките и ипотеката, дали няма да го изхвърлят от работа, ще има ли за довечера да сложи нещо на масата и т.н. Субективно усещане е това щастието.

Ще се разбирате отлично, докато не ги наречеш негри.

Бе по-големи расисти от зеленявите няма...
Ся оня надрусан хуманоид ще го изкарат светец(не подкрепям излишната демонстрация на сила,довела до фатален край)...да не говорим ,че трима от участвалите в ареста полицаи са разнокожи.
7-8х2х30 с пудовката...едното повт е обръщане,а другото изхвърляне.

САЩ е една от държавите, при които когато има такива протести го отнасят невинни обикновени граждани. Реално протестират уж против държавната политика, а нанасят вреди на хора от тяхното тесто-чупят им колите, магазините, обират наред и др. Сган безподобна е това. Т.е. много от протестиращите са в пъти по-долни и гадни от тези ченгета.

Имах един колега нигириец, който бая се скатаваше по време на работа.
Шефът англичанин с типично чувство за “white guilt” не смееше да му каже нищо.
В един момент нещата станаха непоносими и един колега (поляк) просто му каза да се размърда. Нигириеца започна да спори, след което извъртя всичко на расизъм. Казваш му да се стегне, онзи ти казва расист, простотия голяма.
Същият този нигириец имаше култови фрази като “ех, друго си е да бачкаш за бели хора” и “най-после да си почина като бял човек”.
Че има расизъм, има си. Ама и някои много обичат да извъртат нещата в тяхна си полза.