Нещо като дневник

Не пиша напоследък, но си тренирам. Леко, ограничен набор от движения. Ключицата и лопатката все още не са съединени. Така както го виждам ще отиде поне до лятото възстановяването на връзките в акромиалната става.
Отслабването лека полека си върви. Дотук около 6 кг. Вече съм под 80 кг.

Последните няколко дни реших да си припомня как се ходи нависоко и на сняг. Красиво и за пореден път се убеждавам, че човек не може да вирее в подобни условия. Но си е тръпка.
Малко снимки как изглежда света от 3000 м. Поне уцелих слънчево време.

За много години! Да сме живи и здрави всички!

От 24/12 до днес - + 2кг. Сега се надявам за седмица - две да ги сваля обратно и продължавам с отслабването.

Иначе спортуването си върви. Не спирам.

Бях малко в отпуск. На топло, че да скатая част от зимата. Вече, back to normal :)

Тренировките си вървят полека-лека.

Равносметката за последния месец - по празниците качих 2 кг, обратно до 81. След това отпуск. Днес съм си все още 81 кг. Но последната седмица взех да влизам обратно в режима, в който бях до преди Коледа, така че се надявам скоро да почна да свалям отново.
Тренирането си върви - основно скрипец и упражнения със собствено тегло. Последния месец - боди бластър: лицева опора, подскок, набиране, Т2В и разни подобни вариации.
За 15-тина минути се натоварва доста добре цялото тяло.
Чакам да се стопли времето още месец два, а и на ключицата и трябва още време.  Надявам се до тогава да мога да правя и кофички и да пробвам дали ще успея и с коремно възлизане. Ако всичко е наред ще съм доволен.

Гледам, че не съм си писал в дневника от 2 години. През 2023 бях стигнал 86 кг, след това свалих до 79. После пак бавно и славно качих до 87,5 кг. Сега отново свалям. В момента съм 82,8 кг. Върви бавно, но поне върви. Намалих почти до нула употребата на захар. Въглехидрати ям нормално, но продукти съдържащи захар избягвам.
Тренирам редовно, 4-5 пъти седмично. Работя и за мобилност поне веднъж седмично.
Зимно време основно тренирам във фитнеса. А като се стопли времето основно на лостове и карам колело.
Напоследък започнах да тренирам повече с пудовки. Добре натоварват. За 20-тина минути може “да ти излезе джигеря” :-)
Може би трябва пак да почна да пиша по-редовно. Поне да си следя теглото.