Да вкараме живот в това умряло тяло
13.02.25
10:44
#401
Миналата седмица купих такова от Декатлон за дъщеря ми, самото силиконово въже е много хубаво, но не се върти свободно в дръжките и като го въртиш бързо започва да се оплита и лично аз не го препоръчвам. Аз ползвам от металните въжета, с раздвижени дръжки с лагери, стават, но не са най-доброто.
Преди ползвах едно меко силиконово въже с въртящи се глави на дръжките, много удобно и евтино.
Мнението беше редактирано от Brown Bomber на 13.02.25 10:46.
14.02.25
08:09
#402
Петък
7 кръга с 30 сек почивка
10 кофи
10 подвигания на крака от вис
10 минути без да пускам пудовката, правих 3 вида движение, но имена или не знам, или изобщо няма такова движение 😀
3 по 30 сек висене на лоста
Довечера ще стречна, ако имам време. Поръчах си дектатлонското въже и в събота го очаквам да дойде.
17.02.25
06:58
#403
Понеделник
Загрявка
10 кръга с 30 сек почивка
5 набирания надхват
10 суинга с пудовка
10 лицеви
Бинтовах лоста с бандажно тиксо за кабели и съм много доволен от хвата сега.
18.02.25
08:14
#404
Вторник
Загрявка
10кръга с 30 сек почивка
10 кофи
5х10 гоблет клека с пудовка / 5х10 напада
5х1минута планк / 5 L-sit от вис по 30 сек
Стречинг
19.02.25
22:36
#405
Сряда
Загрявка
20 минути лицеви опори до отказ
Корем
Правих опити за скачане на въже, но стаята е таванска и е ниска, също така се пада точно над стаята на малката и много се чува ( жената щеше да ме убие сутринта в 6 😀). Въжето ми хареса, ще скачам навън.
25.02.25
09:51
#406
Четвъртък правих набирания, в петък се прибрах до Койнаре че прабаба почина и правих тренировка в мазето.
Вчера в понеделник си правих пак кръгове с набирания, а днес ще тренирам вечерта.