Възстановяване с опити за надграждане.

Днес:
1. Раменни преси, седнал - до 90 х 2, 80х6
2. Кофи - 20х6
3. Гръдни преси на машина от наклон - до 100 х 5 (целия магазин)
Само да отбия номера.
От кофите пак усетих болка в гърдите и превключих на машина.

Днес:
1. Набиране подхват - 3,3,1,1,1 х 0,10,20,30,40; 2х5 х 20
2. Гребане от седеж успоредна ръкохватка - 8,8,7 х 70,90,95
3. Навеждане с щанга - 3х5 х 60,80,90
4. Чуково сгъване с дъмбели - 22.5 х 10
5. Коремни преси - 1х12