Понеделник- гърди, вторник- рамо

Днес:
Клек- до 2*160, клек-скок- 3*3*50, изхвърляне от вис- до 2*70, 3*3*40, военна- до 2*90, обръщане от вис- 3*90, обръщане+тласкане- 3*3*60, щангистка тяга широко- 3*90, тясно- 3*120, пендлей гребане- 3*3*60, лег- 3*3*70, набирания- 3*3, кофички- 3*5, фейспул- 3*10, теглото 101.9 кг. Вместих се в 35 мин, но пак е твърде плътно, ставам вир-вода.. Военната с аванс, за първи път от близо година слагам 90, като гледам скоро пак ще бутам 100.

Днес:
Клек- до 162.5, клек-скок- 3*3*50, изхвърляне- до 72.5, 3*3*40, обръщане+военна- до 92.5, обръщане+тласкане- 3*3*60, щангистка тяга(широко)- 3*92.5, тясна- 3*112.5, пендлей гребане- 3*3*60, лег- 3*3*70, набирания- 3*3, кофички- 3*5, бедрено разгъване- 2*15, теглото 101.9 кг.

Днес:
Клек- до 2*162.5, клек-скок- 3*3*50, лег- до 132.5, 3*3*80, изхвирляне от вис- 3*3*40, обръщане+тласкане- 3*3*60, пендлей гребане- 3*3*60, набирания- 3*3, кофички- 3*5, фейспул- 3*10, хиперекстензии- 2*20, теглото 101.3 кг. Крива тренировка, клекът и лежанката близо до отказ.. Последните хяколко дни съм с главоболие, сигурно карам нещо на крак, защото чак такава мърда да съм не е нормално..