Понеделник- гърди, вторник- рамо
150 лег може и да имам, както и 210 тяга, по план след седмица тествам максове, та ще видим. А повече от 155 и 220 никога не съм имал.
Днес:
Изхвърляне- до 75, военна- до 90, обръщане- до 105, 0*107.5, лег- 2*130+тяга- 2*185- 5 пъти, пендлей гребане- до 130, фейспул- 5*10, теглото точно 102 кг. Военната пълен отказ, двусетите лег и тяга през минута, не стигнах до отказ, но тягата натежаваше. Народът може да гласува малко повече от друг път, но си е все толкова прост..
