Желязотерапия

17.06, тренировка 2960
-1- клек - 1*180, 1*220, 1*240, 2 х 2*250, 10*200
-2- лег пауза - 2 х 7*120
-3- гребане от земя - 2 х 7*130

19.06, тренировка 2961
-1- клек - 1*190, 1*230, 1*250, 1*260
-2- лег пауза - 2 х 3*130, 2 х 5*110
-3- гребане подават - 3 х 10

клек 260

Няма да чета повече тоя дневник.
Браво бе човек!!!

22.06, тренировка 2962
-1- клек - 4 х 9*172
-2- лег пауза - 2 х 4*130
-3- тяга - 4*240
-4- гребане - 2 х 4*150

24.06, тренировка 2963
-1- клек - 5 х 7*184
-2- кофи - 4 х 5*20
-3- тесен лег - 2 х 7*100
-4- сгъване с дъмбели - 2 х 7*25