Гърдички-проблемче

Здравейте манияци! Най-накрая и аз да се вклуча в пускането на теми. Та имам едно въпросче за гърдите, интересува ме как да си пооформя долната част и то по скоро долните ъгли между гърдите (ако може така да се нарече тази зона)??

ами няма как да тренираш само за долните ъгълчета м/ду гърдите, но можеш да наблегнеш просто на долната част на гръдния мускул чрез кофички на успоредка и лег от обратен наклон

еми прaвиш преси от обратен наклон , смисал се едни правиш лежанка само че  лягаш на пресата за корем , за да има отрицателен наклон , това би трябвало да помогне

пробвай с кросоувър или флайс от обратен наклон 8)

ок. мерси момчета  :D