Гърдички-проблемче

23.05.06
17:30

Здравейте манияци! Най-накрая и аз да се вклуча в пускането на теми. Та имам едно въпросче за гърдите, интересува ме как да си пооформя долната част и то по скоро долните ъгли между гърдите (ако може така да се нарече тази зона)??

23.05.06
20:43

[quote author=“WiNniE_tHePooH”]Здравейте манияци! Най-накрая и аз да се вклуча в пускането на теми. Та имам едно въпросче за гърдите, интересува ме как да си пооформя долната част и то по скоро долните ъгли между гърдите (ако може така да се нарече тази зона)??

ами няма как да тренираш само за долните ъгълчета м/ду гърдите, но можеш да наблегнеш просто на долната част на гръдния мускул чрез кофички на успоредка и лег от обратен наклон

23.05.06
22:31

еми прaвиш преси от обратен наклон , смисал се едни правиш лежанка само че  лягаш на пресата за корем , за да има отрицателен наклон , това би трябвало да помогне

23.05.06
23:52

пробвай с кросоувър или флайс от обратен наклон 8)

25.05.06
16:35

ок. мерси момчета  :D

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1