Дали да спра ?

Значи взимам протеин,креатин и амино от 30 дни точно и сега ми приваршват .......Да продължа да взимам или да спра за 30 дни и пак да почна ? Как ще е по добре ? 186-187 см  ,77 кг точно, 19 години , гръдна 101 , рака 35 ! Стаж 2 месеца ! Мерси

Пускай си темите където трябва. manson

Първо темата ти не е в правилния раздел.
После ти си почнал с добавките едва след 1 месец чисто трениране(това не го подкрепям).Щом си направил 1 месец креатин е желателно да го прекъснеш, а АК и протеина не виждам защо да ги спираш. Ако искаш да качваш е по-добре да си вземеш гейнер на мястото на протеина

Като направиш 6 месеца тогава ги почвай. Сега си харчиш парите само

[quote author=“KOKOTAISUNA”]Значи взимам протеин,креатин и амино от 30 дни точно и сега ми приваршват .......Да продължа да взимам или да спра за 30 дни и пак да почна ? Как ще е по добре ? 186-187 см  ,77 кг точно, 19 години , гръдна 101 , рака 35 ! Стаж 2 месеца ! Мерси

Пускай си темите където трябва. manson

Съвет: спирай добавки, научи с еда се храниш качествено и после, ако тренираш сериозно и интензивно, може да се подсилваш с някои определени добавки.

[quote author=“KOKOTAISUNA”]Значи взимам протеин,креатин и амино от 30 дни точно и сега ми приваршват .......Да продължа да взимам или да спра за 30 дни и пак да почна ? Как ще е по добре ? 186-187 см  ,77 кг точно, 19 години , гръдна 101 , рака 35 ! Стаж 2 месеца ! Мерси

Пускай си темите където трябва. manson

Попринцип съвета на Христомир е креатина де се взема поне 2 месеца и половина макс и след това почивка най много месец въпреки че е много

[quote author=“KOKOTAISUNA”]Значи взимам протеин,креатин и амино от 30 дни точно и сега ми приваршват .......Да продължа да взимам или да спра за 30 дни и пак да почна ? Как ще е по добре ? 186-187 см  ,77 кг точно, 19 години , гръдна 101 , рака 35 ! Стаж 2 месеца ! Мерси

Пускай си темите където трябва. manson

след месец употреба тялото привиква към креатина затова е хубаво да се по4ива около 3-4 седмици апък протеинаго продължавай. оба4е и аз съм на мнението на пи4овете от по-горе 4е за 2 месеца стаж е по хубаво да се храни6 стабилно, а по-късно да да по4не6 добавките

Спри креатина, вземи си гейнър иначе няма лошо да пиеш добавките, но се научи да се храниш правилно - по - важно е.

Мерси на всички!

[quote author=“Nihilist—-”][quote author=“KOKOTAISUNA”]Значи взимам протеин,креатин и амино от 30 дни точно и сега ми приваршват .......Да продължа да взимам или да спра за 30 дни и пак да почна ? Как ще е по добре ? 186-187 см  ,77 кг точно, 19 години , гръдна 101 , рака 35 ! Стаж 2 месеца ! Мерси

Пускай си темите където трябва. manson

след месец употреба тялото привиква към креатина затова е хубаво да се по4ива около 3-4 седмици апък протеинаго продължавай. оба4е и аз съм на мнението на пи4овете от по-горе 4е за 2 месеца стаж е по хубаво да се храни6 стабилно, а по-късно да да по4не6 добавките

Незнам креатина колко превикава и не превиква към тялото , но сега точно го пия 5седмица  и се чувствам наи добре от както съм го почнал , имам повече сила ,  и се чудя дали да не го пия поне 2месеца и да направя почивка месец и пак  ,  все пак Христомир не е от вчера и е доста навътре в нещата за което няма съмнение  ?? какво ще ме посъвъветвате вие ??

Сорри за оффтопика но  не ми се пускаше пак тема за креатина , като сами знаете  е Фуллл с такива ??

Незнам креатина колко превикава и не превиква към тялото , но сега точно го пия 5седмица  и се чувствам наи добре от както съм го почнал , имам повече сила ,  и се чудя дали да не го пия поне 2месеца и да направя почивка месец и пак  ,  все пак Христомир не е от вчера и е доста навътре в нещата за което няма съмнение  ?? какво ще ме посъвъветвате вие ??

Сорри за оффтопика но  не ми се пускаше пак тема за креатина , като сами знаете  е Фуллл с такива ??

Абсолютно правилно си се насочил.Пии си го 2месеца и да нищо да не те притеснява.

[quote author=“valksadar”][quote author=“KOKOTAISUNA”]Значи взимам протеин,креатин и амино от 30 дни точно и сега ми приваршват .......Да продължа да взимам или да спра за 30 дни и пак да почна ? Как ще е по добре ? 186-187 см  ,77 кг точно, 19 години , гръдна 101 , рака 35 ! Стаж 2 месеца ! Мерси

Пускай си темите където трябва. manson

Не гледайте христомир, той си тренира по съвсем други програми за професионалисти и е доста напред с материала.Само ще се объркате .

съгласен съм с realityman, но все пак всеки сам решава за себе си