05.06.06
02:02
На 16 год съм , тренирам от няколко месеца и съм доволен обаче сега ми се налага да ходя на плуване защото имам леко изкривяване в областта на гръдния кош.Блъскам понеделник сряда и петък и плувам събота и неделя по 1 час.Въпросът ми е дали това ще се отрази сериозно върху качването на ММ.Да спра ли да тренирам известно време докато постигна желания ефект от плуването?
06.06.06
20:39
#1
Айде малко хелп де плс
Плувай си спокойно, а дори и да се отрази на качването на ММ, то надали ще е сериозно, а и ще наваксаш по-нататъка.
По-бавно, ама по-качествено и на изправен гръб. 8)
Само не знам, дали петъчната тренировка, няма да ти се отрази на плуването, ама ще пробваш и ще видиш. :)
Хм, аз бих разхвърлял малко тренировките- петък, събота, неделя, понеделник - 4 дни с натоварване без почивка...Ако плуването е се цел изправяне на изкривяването ти предлагам да спреш фитнеса и да се заемеш само с това, оправи си тялото, па после мисли за мускули. Гръбнака ти е за цял живот, мускулите за до около 40 годишен максимум. Или дай там малко почивка в тея 4 дни, или намали фитнеса по мое мниение. Консултирай се най-добре с лекарите, с които работиш по въпроса с изкривяването, те ще те посъветват по-добре ми се струва, тука едва ли има хора с опит в изкривяванията, така че предимно догадки ще получиш, вместо компетентни съвети