Колелото

Въртя колело  ~30 минуити на ден (шосе) и доста интензивно,много се потя . Та въпроса ми е дали пречи това за качването на килограми.

Аз знам, че 20 минути трябва да се кара. Не повече , за да не се губи ММ.

e зависи как го караш де с каква скорост

Ми не е много бавно .... на ~85-90% го карам (повечето е катерене)

А с каква цел го каращ?Ако не искаш да сваляш а искаш да качваш мускули не е необходимо да караш повече от два пъти седмично.Така е трудно да ти се отговори,зная ли,може да ходиш и на работа с колелото  :lol:

Зависи дали тази пот е придобита от тфа дали седиш на сланце или си изразходвал некфа енергия :)

30-ина минути с високо темпо 70-80%, при не голямо натоварване, т.е. на равен терен! Така гориш мазнините, но ако прекалиш с продължителността можеш да почнеш и от мускулната маса.

Не не пречи

прочети малко за интензивноста при кардио тренировките