Колелото

SDN

17.06.06
15:47

Въртя колело  ~30 минуити на ден (шосе) и доста интензивно,много се потя . Та въпроса ми е дали пречи това за качването на килограми.

17.06.06
17:52

Аз знам, че 20 минути трябва да се кара. Не повече , за да не се губи ММ.

17.06.06
18:11

[quote author=“GrandMasterP”]Аз знам, че 20 минути трябва да се кара. Не повече , за да не се губи ММ.

e зависи как го караш де с каква скорост

SDN

17.06.06
20:34

Ми не е много бавно .... на ~85-90% го карам (повечето е катерене)

17.06.06
21:41

А с каква цел го каращ?Ако не искаш да сваляш а искаш да качваш мускули не е необходимо да караш повече от два пъти седмично.Така е трудно да ти се отговори,зная ли,може да ходиш и на работа с колелото  :lol:

19.06.06
23:16

Зависи дали тази пот е придобита от тфа дали седиш на сланце или си изразходвал некфа енергия :)

eazymoney

20.06.06
15:08

30-ина минути с високо темпо 70-80%, при не голямо натоварване, т.е. на равен терен! Така гориш мазнините, но ако прекалиш с продължителността можеш да почнеш и от мускулната маса.

21.06.06
23:55

Не не пречи

22.06.06
09:21

прочети малко за интензивноста при кардио тренировките

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1