анкета

чудех се за корема кои имат повече привърженици повече повторения или тейести

А за бицепса - с повече повторения или с повече тежести ?

Хубави плочки се правят с тежести. Аз бих гласувал за “и двете” ако имаше такъв отговор.

гласувам за 2то

Ами аз гласувах за повече повторения,щото така си тренирам корема,но мисля да пробвам с тежести,че нещо не върви така :?

тежести

дори и без тежести ако изпълняваш правилно упражнение на 15 повторение корема ще ти гори ! 15-20 повторение с или без тежест :!:  :roll:

корем - с диета :wink:

[quote author=“MI5”]корем - с диета :wink:

ест диета ама ако няма нищо под мазнините за кво ти е тая диета

Ако ще отслабваш- С повече повторения. Ако ще качваш- с тежести :idea:

ами аз съм превърженик на повечето повторения и мисля че тежеста на тялото е напълно достатъчна за тва пуснах анкетата ама маи вие повечето сте за тежести  :D 10х за отговорите :lol:

Според мен с тежести..

Гласувах с тежести.  :D

корем се прави с тежести,20 повторения и диета :wink: