Още един въпрос... за корема :)

Здравейте Всички,
Знам,че това не е първата тема, но се нуждая много от мнението и помоща ви ,
Значи..въпроса ми е :
Имам малко мазнинки по корема..Някой може ли да ми каже..какви опражнения и по колко серии да правя за да ги изгоря..но иначе имам плочки само че са малко покрити :( :( :( :( :(
Благодаря Ви предварително.. !! :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:

Няма такива упражнения. Всичко е писано хиляди пъти, не си първият с такъв въпрос, чети форума и сайта.

Трябва ти ДИЕТА на първо място.Прочети из форума малко има цял  такъв раздел :)

по здрави

В дните когато не тренираш правиш кардио тренировка, спазваш една НВД и си готов!!! :wink:

Мерси..
:)