Суперсерии

Какво точно са те? Една серия бицепс и веднага трицепс или по цели упражнения?

След като се казват суперсерии, ти как мислиш?

[quote author=”Петко К”]След като се казват суперсерии, ти как мислиш?

Като направиш една серия супер добре става суперсерия  :lol:  Разрови се малко де има толкова теми

[quote author=“x_3_mar”][quote author=”Петко К”]След като се казват суперсерии, ти как мислиш? Като направиш една серия супер добре става суперсерия  :lol:  Разрови се малко де има толкова теми

Тва е супертренировка, а не суперсерия  :wink:  :lol:

Кой е казал че се отнася за ръце
Може и гръб - гърди например, а има и нетрадиционни супер серии , групите даже не са и антагонисти

искам да задам един вапрос и аз , защото е към тази тема , та примерно две упражнения за един и същ мускол смятат ли се за суперсерии ( и по точно вдигане от хоризонтален лег и флайс от хор. лег - това суперсерии ли са също или второто се води само донапомпващо упражнение ) ??

Благодаря и аз!

Това са тройни серии дето питаш.Суперсерията е за различни

дам и аз така си помислих , само че незнаех името на това което питах (тройни серии)

Мерси ASTOR

da vi eba maikite pitax ko e syperseriq kato neznaite ne mi pi6ete tapostii kavali

Айде един едномесечен БАН да ти отразя за да се научиш как да се държиш с хората от форума
ASTOR

[quote author=“ASTOR”]Това са тройни серии дето питаш.Суперсерията е за различни

Не са троини серии,  тои пита за 2 упражнения за една и съща мускулна група. Това са обединени подходи (комбинации).

да бе да бе нищо , общо всето ставаше вапрос да не се объркам някои път и да кажа , че ще права суперсерии и да правя това  :oops:

Пак мерси!!!

Баце с това държание едва ли някой ще иска да ти помогне.
Помогнах му на 14 годишното пишлеме с липсващи  първите 7 години ,и смел пред копма -с един БАН
ASTOR