19.09.06
22:22
Здравейте,искам да ви питам кои точно мускули натоварва вдигането на гирички право нагоре и правенето на такива серии? Имам впредвид ако човекът е застанал прав и ги вдига нагоре. Предварително благодаря за отговорите
19.09.06
22:32
#1
рамото
19.09.06
22:35
#2
Предно рамо засяга най - силно. С 10 кликвания в сайта и щеше да знаеш за какво е ама не дай да пусна тема.
19.09.06
22:46
#3
Потърсих там,но конкретно за това упражнение не намерих нищо. Може и да не съм търсил добре,не знам
19.09.06
22:53
#4
http://www.bb-team.org/exercise/000561.php
За това имаш предвид нали?
Мисля че говори за раменни преси с дъмбели.
http://www.bb-team.org/exercise/000074.php
20.09.06
17:39
#6
[quote author=“builderbs”]Мисля че говори за раменни преси с дъмбели.
http://www.bb-team.org/exercise/000074.php
Да,мерси