Клякане и Мъртва тяга

Като цяло сам слаб и висок и се притеснявам от гръбначно изкривяване, затова не правя клекове и мъртва тяга. Ако знаете може ли да ми кажете и за други упражнения, които вредят на гръбнака и не е хубаво да се правят от хора като мен.

принципно ако ги правиш правилно мъртвата и клековете ше ти е от полза за гръбнака  :wink: