19.01.07
14:12
ем значи в телосложение сичко съм си добре там обаче по бедрата имам излишни кила
кажете упражнение нещо за сваляне :D
ам нов съм тука надяям се да съм нацелил раздела
мерси предварително
19.01.07
14:38
#1
[quote author=“carter_16”]ем значи в телосложение сичко съм си добре там обаче по бедрата имам излишни кила
кажете упражнение нещо за сваляне :D
ам нов съм тука надяям се да съм нацелил раздела
мерси предварително
Има поне 100.000 теми по този проблем, упражнението се казва кардио и диета.
19.01.07
16:40
#2
Липосукция.... ахахха
Хора интересувайте се повече от това, което правите или искате да правите! Не е грех да не знаеш, грях е да седиш в невидение!
Бедрата не може да си ги свалиш както си се изразил:) кардио и диета те ги казаха ,също може каране на колело тичане в парка и избягвай сладките неща хляби т.н. абе много такива теми има.
20.01.07
17:20
#4
ем аре дайте ми линк към тва упражнение или поне кажете как се изпълнява и какво представлява
20.01.07
20:23
#5
Ей голям мързел...
21.01.07
11:30
#6
Клекове с много повторения, ама наистина много.
21.01.07
22:28
#7
Ей голям мързел...
http://www.bb-team.org/training/000302.php
мерси мн :D :D :D :D